你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你。

作家莫言曾说过：“悲欢虽不相通，但失控的情绪总会招致灾祸。”

生活的风浪中，有人沉着应对，有人暴跳如雷。

而情绪，是最容易摧毁一个人福气的刀。

你细细观察就会发现，那些动不动就情绪失控，常常被怒火吞噬的人，往往走得最辛苦。

一个人的脾性，往往决定了他的气质，也决定了他的命运。

1

诸事不顺，是因为被情绪奴役

一位心理学家做过这样一个调查：

他对1000个人进行研究，了解他们的脾气和生活。

结果发现，那些脾气急躁、情绪易怒的人，不论起点高低，往往最容易让自己陷入困境。

许多原本前途光明的人，因为控制不住情绪，最终事与愿违，错失良机。

认同一句话：“一个人的失败，98%死于‘脾气’。”

情绪是把无形的刀，一旦被怒火掌控，判断力、行动力都会大打折扣。

气头上的话最伤人，怒火中的决定最易出错。

古时，清太祖努尔哈赤众的多子嗣中，莽古尔泰本有继承大统的机会。

他的母富察氏犯了错，努尔哈赤虽以“私藏财物” 为由休妻，却让莽古尔泰觉得颜面尽失。

眼见储君之位愈发渺茫，莽古尔泰急火攻心。

为向父亲表忠心，他竟一怒之下亲手弑母，拎着首级到努尔哈赤面前邀功。

这般狠绝行径，惊得努尔哈赤大骂其“狼心狗肺”，直接将他踢出继承人之列。

被彻底否定后，莽古尔泰胸中怒火熊熊燃烧，整日咒骂命运不公，暗中谋划谋反。

一次朝会上，因皇太极当众斥责，他瞬间暴跳如雷，“唰” 地抽出佩刀，刀锋直指皇太极。

这把失控的怒火，最终烧尽了他的前程。

《天道》中有一句话：

“聪明人只做一件事，那就是解决问题，而不是被情绪左右。”

人生如牌局，好牌未必能赢，关键在于怎么出牌。

而一个控制不住情绪的人，往往还没来得及理清局势，就已经败下阵来。

想改变命运，先改脾气；想过好人生，先稳住情绪。

管好自己的火气，遇事不慌，说话得体，才能握住生活的节奏和方向。

2

与其生气，不如不去在意

弘一法师曾说：

“你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你。”

很多时候我们之所以被气坏，是因为太把无关紧要的事放在心上。

越在意，越难释怀；越纠结，越失平衡。

殊不知，世间的很多事，根本不值得你生气，也不配你生气。

杨绛先生曾和自己的同事赵翔凤夫妇共处一屋。

赵翔凤比杨绛年轻二十余岁，性子蛮横，可杨绛念及年岁差距，日常总对她家多加照拂。

赵翔凤工作忙时，杨绛便帮着照看孩子；

见她不擅家务，还主动帮她生炉子、打理杂事。

一天，赵翔凤竟让杨绛之女钱瑗帮自己洗衣服，钱瑗觉得这要求不合时宜，便婉言谢绝。

不料赵翔凤当场发作，认定钱瑗故意驳她面子，不仅破口大骂，还与钱瑗推搡起来。

事后她仍不罢休，连日对杨绛一家恶语相向，仿佛自己受了极大冤屈。

于是，杨绛一家迅速搬离，与赵翔凤彻底疏远，日子渐渐安逸起来。

赵州禅师说过：境由心造，心若不缚，境奈你何？

凡事不会总如你所愿，但你可以选择如何回应。

你若总是把别人的一句话放在心上，时间久了，就会被情绪掏空。

人活一世，要学会给心留一片空地，别什么都往心里塞。

不为小事抓狂，不为闲言费神，远离烂人烂事，才是对自己最好的善待。

人生下半场，把心力用在值得的人和事上，守好自己的快乐，守住自己的日子。

3

生气时想想这几个问题，你就通透了

愚人只看眼前，智者却总往后看。

情绪上头时，你不妨先问问自己几个问题。

如果答案是否定的，那么这个怒气，就是在浪费自己的时间和福气。

1.发脾气重要，还是身体重要

《黄帝内经》中讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

情绪和身体是连在一起的。

很多人觉得发脾气只是宣泄，却不知，那一瞬间动怒，可能在身体里埋下长久的病根。

中医讲：“怒则气上，伤肝损胆。”

发一次怒火，身体要修复三天。

人生过半，最值得珍惜的不是情绪的痛快，而是身体的康健。

脾气来了，停一停，把身体放在第一位，把脾气藏在心底。

2.生气，伤了谁，又会便宜谁

听说过这样一句话：“生气，是用别人的错误惩罚自己。”

很多时候我们生气，对方却毫不在意，甚至暗自得意你失控的模样。

可最后受伤的是谁？是你自己。

一位诗人曾说：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”

人在气头上做的决定、说的话、伤的心，最后都是自己去收拾残局。

聪明人早就学会，不让别人的错误惩罚自己。

沉得住气，忍得住怒的，才能在人生里掌握节奏，收获福气。

3.比起生气，争气是不是更加神气

古语言：“生气不如争气，斗气不如斗志。”

人生靠实力说话，而不是靠情绪宣泄。

吼出来的没有价值，你做出来的才有力量。

比起脸红脖子粗地生气，不如静下心来自我提升，气出本事，才是真强者。

心不动气，行不动怒，藏起情绪去进步，默默用行动反击，方能改变命运。

情绪，是我们看不见的修行。

动不动就生气的人，心中必有执念，眼里满是纷争。

你若放任它，它就会毁掉你；你越会驾驭它，它就越能成全你。

禅师有言：

“有脾气的人就是苦，没有脾气的人，就是快乐。有脾气的人，就是烦恼，没有脾气的人，常常欢喜。”

很多事情争不出结果，急不来改变，凡事看淡，看开，看远。

内心安定，脸上常有笑容，日子也就越过越顺，越过越暖。

愿你余生温和而坚定，宁静而有力，不被怒气奴役，才能稳稳走向幸福的人生。