晚上临睡前，你是不是以为，终于可以享受一个只属于自己的安静夜晚？

不好意思，你错了。

在你关灯躺下的那一刻，有一群你肉眼看不到的小东西，正兴奋地钻出毛孔，扭动小屁股，在你的脸上开始了午夜狂欢。

它们不是鬼，也不是梦游的微生物，而是你皮肤上的“原住民”——蠕形螨（Demodex mites）。

这不是灵异故事，而是你每天都在经历的真实生物现象。它们在你脸上跳舞、交配、走亲戚，但你毫无察觉。

今天我们就来聊聊这些“毛孔夜游神”到底是什么来头？

首先，让我们来认识一下你的“室友”。

蠕形螨，全名毛囊螨（Demodex folliculorum）和皮脂螨（Demodex brevis），它们的外形大概是这样的：

身长约为0.15-0.4 毫米，比针尖还小；长着8条腿，长体型，看起来像显微镜下的小虫子；栖息地是你的脸，尤其是毛孔丰富的区域，比如鼻翼、额头、下巴和睫毛根部；至于它们的饮食习惯嘛，基本就是皮脂、死皮细胞以及皮肤上的微生物残渣。

它们不像螨虫那样吸血，而是用它们小巧的口器“舔食”你毛孔中的油脂，相当于毛孔里的天然“清洁工”。

科学家Alejandra Perotti表示：“它们在晚上最活跃，就像吸血鬼一样躲避阳光。我们睡觉时，它们就出来happy了。”

或许，很多人听到“螨”这个字就本能地想抓挠。但这次，似乎真的不用这么焦虑。

因为——它们其实是我们皮肤生态的一部分。

你可以把它们想象成皮肤上的“自来水维修工”或“深夜保洁员”：它们帮助清理毛孔垃圾，减少皮脂堆积；而我们则为它们提供住所和“饭票”——皮脂、死皮细胞，还有一点点褪黑素（是的，它们也靠褪黑素活着）。

不过，它们也有一点点奇怪的地方，那就是它们没有肛门。

对，你没听错——它们一生都不拉屎。

等它们“寿终正寝”，体内的“遗留物”才会一并释放出来……听起来是不是有点悲壮又微妙的浪漫？

其实，在大多数健康人脸上，螨虫的数量保持在一个稳定状态：每平方厘米约有2~5只。

但如果你的免疫系统出现问题，比如长期服药或是有免疫缺陷；如果你过度洁面、护肤不当，导致皮肤屏障受损；如果能熬夜、压力大，油脂分泌失控，那么都可能导致它们“过度繁殖”，并引发一系列问题：

比如，拥有一个酒渣鼻（Rosacea），鼻头红肿，毛孔粗大，甚至有脓疱，蠕形螨被认为是诱发因素之一。
比如，患上睫毛根部炎症，也就是说睫毛根部有油腻的分泌物、瘙痒、掉睫毛甚至反复长麦粒肿，这都是螨虫“蹦迪过猛”的表现。
还比如，出现毛囊炎、痘痘加重，特别是额头、脸颊或下巴的油脂区，会因为螨虫增多而变得更“火爆”。

那么，怎么才能知道自己有没有“螨力爆棚”呢？

很简单，找医生，因为医生可以通过显微镜观察刮取的皮肤样本，检查睫毛根部是否有螨虫卵壳、排泄物，再根据临床表现+既往病史来判断。

但记住，千万别自己在家“挤毛孔”或“抠螨虫”，这只会适得其反。

对于“螨虫超标”引发的皮肤问题，医生一般会开具一些药物来缓解，但重要提醒——你无法彻底“杀光”螨虫。

它们会一直存在，只要不过度繁殖、维持生态平衡，就是OK的。

此外，研究还发现了一个更戏剧性的事实——它们正在慢慢走向“进化死亡”。

由于几乎没有天敌、完全依赖人类生存，它们的基因逐代“缩水”得厉害。科学家称之为：基因侵蚀（genome erosion）。

这就像一群长期住在你脸上的“懒虫富二代”，过得太舒服，逐渐丧失了自己谋生的本领。

未来某天，人类或许会不再需要它们，而它们也将慢慢消失。

So，从现在开始，保持良好的作息、温和护肤、避免过度清洁，比你胡乱用“除螨皂”来得实际多了。

睡个好觉，让小伙伴们安静地蹦完这场午夜派对吧。

Ref：

https://edition.cnn.com/2025/05/30/health/demodex-mites-face-skin-sleep-wellness

文｜闪电

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