前段时间总是能刷到好多姐妹说自己长痔疮，试了好多方法都没有用，评论区也都是这种情况。

突然想起来去年的自己也是被痔疮折磨坐在马桶上痛苦的样子，菊花上的肉球肿的跟着鹌鹑蛋似的，擦屁屁还能看见好多血，就连走路都跟裤子摩擦得生疼。

作为被痔疮折磨了两年多的过来人，今天必须把我摸爬滚打攒下的经验分享出来，希望能帮到姐妹们！

我的情况：

因为工作原因天天久坐，起初还只是上厕所后菊花有点坠胀感，直到那次吃过一顿麻辣火锅后，痔疮直接大爆发！肉球肿的像鹌鹑蛋似的，上厕所拉粑粑菊花像被刀片割一样，钻心的疼。最绝望的是出门走路都是摇摇摆摆，还被人起外号叫唐老鸭，搞得我连门都不想出了...

转机出现在今年3月份，那会肉球真的肿的太大了，卡在菊花上都很难推回去，蹲坑时血还滴滴答答往下掉，因为以前也试过太多痔疮膏，都没太大作用，索性抱着亖马当活马医的心态，试了网友推荐的万康帆痔疮凝胶。

开始只买了一盒试着用，大概一周左右，便血居然就成功止住了！肉球也从之前硬邦邦的变得软塌塌，当时激动地赶紧又囤了3盒！

就这样坚持每天睡前先清洗屁屁，再涂凝胶，之后做几组提肛运动帮助吸收，用到第二盒时，肉球就已经缩成花生大小，拉粑粑时也没有刺痛的感觉了！用完第三盒当天，摸了好久都没摸到肉球，真的特别激动！到现在已经过去了好几个月，偶尔吃辣也没有反复过！

除了用对药膏，这几个习惯我当时也有一直坚持，现在想来帮助也不小：

1️.提肛运动：跟着手机每天练习，坚持半个多月就能感觉到肛周肌肉变紧，还能促进局部血液循环，预防痔疮加重和反复是一个不错的选择

2️.摄入足够膳食纤维：一日三餐都要保持清淡，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如南瓜、苹果、芹菜、燕麦、玉米之类的，多喝水，这样能够软化便便，促进肠道蠕动，改善便秘，减少痔疮复发的可能性！

有同款困扰的姐妹们赶紧码住，希望大家都能掌握这些方法，早日摆脱痔疮肉球#痔疮膏那个效果最好#痔疮用什么药膏比较好#痔疮怎么治疗好#治疗痔疮最管用的药膏#痔疮肉球怎么快速消下去#痔疮外痔肉球需要怎么消除#痔疮#痔疮肉球#痔疮肉球脱出回不去怎么办#痔疮膏