“肠道一通，浑身轻松”，三伏天热得人恨不能抱着水桶喝，可这肠子偏偏不争气。中老年人本来就肠子蠕动慢，天热出汗多、喝水少，蹲厕所半天使不上劲，肚子胀得跟鼓似的，脸上还冒痘冒油，别提多遭罪了。
火龙果是水果里的“通便大王”，里面的小黑籽能帮着肠道往下顺。光吃火龙果有点单，给它配上好搭档，打成汁饭后喝一杯，肠子里那些积了好几天的东西，稀里哗啦就下去了。
三伏天便秘的“死对头”，饭后喝一杯，拉得那叫一个痛快！
一、火龙果香蕉汁
香蕉润肠是出了名的，火龙果通便排毒，这两样搁一块儿榨汁，软糯香甜，喝完肠子跟抹了油一样顺滑。
1、火龙果对半切开，用勺子把果肉挖出来，切成小块。香蕉剥皮也切成小段。
2、把火龙果和香蕉都放进榨汁机里，倒入一小杯凉白开或者纯牛奶。
3、盖上盖子打成果汁，打得细腻一点，倒出来直接喝就行。香蕉本身甜度够，不用加糖，喝着甜丝丝滑溜溜的。饭后半小时来一杯，肚子里咕噜咕噜一阵响，上厕所那叫一个痛快。
二、雪梨火龙果汁
天热出汗多，肠道里的水分被抽干了，大便干结拉不出来。雪梨水分足、性子凉，能给肠道补水润燥，跟火龙果搭一块儿榨汁，补水又通肠，一加一大于二。
1、雪梨用盐把表皮搓洗干净，削皮去核，切成小块。火龙果也去皮切成块。
2、雪梨和火龙果一块儿放进榨汁机，加一杯凉白开。
3、榨成果汁倒出来，雪梨的甜和火龙果的甜融在一起，清甜不腻。天燥便秘的时候来一杯，嗓子润了，肠子也跟着润了，没一会儿就有便意。
三、火龙果黄瓜汁
黄瓜清热排毒，跟火龙果一起榨汁，喝着特别清爽。肚子胀、拉不出来还上火的时候，这杯下肚，降火又通便。
1、黄瓜用盐搓洗表皮，不用削皮，直接切成小段。火龙果去皮切块。
2、黄瓜段和火龙果块都丢进榨汁机，加一杯凉白开。
3、榨成汁倒出来，可以挤几滴柠檬汁进去，口感更清爽。这杯果汁喝完，肚子里凉丝丝的，那种积了好几天的燥热气往下走，上厕所一泻千里，整个人都松快了。
火龙果这东西，平常吃可能没啥立竿见影的感觉，跟香蕉、雪梨、黄瓜这么一搭，效果就不一样了。三伏天便秘难受的时候，饭后榨一杯喝下去，肚子一空，浑身都轻快了，这炎夏也没那么难熬了。
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