“后高考时期”

考生心理问题咋应对？

高考结束后，

相信一些同学已经计划外出旅行，开始期待大学生活。

但也有一些同学，

却发现自己陷入另一种心理困境

反复回忆考试细节

懊悔没有发挥好，

甚至担心自己的成绩不理想，

因此陷入了失眠、焦虑的状态。

不少家长认为，考完了就代表结束了？

不不不，

西安工会医院儿童青少年门诊提醒大家，

考后心理状态也一样要受到关注！

01

这些心理状态要留心

02

这些信号家长要警惕

高考结束后，部分学生可能出现严重焦虑或抑郁情绪，若未及时有效干预，会引发诸多负面影响。

短期来看，情绪障碍会干扰考后身心调整。志愿填报时，焦虑或抑郁让学生思绪混乱，难以客观评估自身成绩、兴趣及院校专业，易做出不当选择。暑期生活作息也会紊乱，学生可能沉迷网络逃避现实，损害身心健康，不利于心理调适。

长期而言，高考后的焦虑或抑郁可能延续至大学。学生入学后可能适应困难，学习动力不足，难以适应自主学习节奏。且负面情绪会降低自我价值感，使其面对未来挑战缺乏信心勇气，影响人生发展。

情绪变化

情绪持续低落、易怒、哭泣，或是情绪波动大。

行为异常

睡眠紊乱，出现失眠或是嗜睡，食欲骤变，长时间闭门不出。

语言暗示

频繁说“我真没用”，后悔当初或表现出对未来的绝望。

生理症状

头痛、胃痛、心悸等无明确原因的躯体不适，可能是心理压力的躯体化变化。

西安工会医院精神科王怀海主任医师提醒各位家长，若发现孩子有上述症状且持续两周以上，明显影响到日常生活，家长就要带孩子及时寻求专业的心理辅导。

03

给家长的建议

  • 少问成绩多关怀：别反复追问孩子“考得咋样”，可用“这段时间辛苦了，想吃点啥”这类话题转移其注意力。

  • 接纳情绪多倾听：孩子若表现出懊悔、焦虑等情绪，家长要耐心倾听，别说教。比如问“我知道你可能不好受，想说说吗”，别指责孩子或拿其和别人比较。

  • 协助规划新目标：鼓励孩子规划高考后生活，像旅行、学车、培养兴趣爱好等，避免孩子陷入“目标空白”。

  • 警惕危险早干预：若孩子长时间闭门不出、拒绝交流或流露消极想法，家长要及时带孩子寻求专业帮助。

儿童青少年心理门诊

为给广大儿童青少年提供精准、专业的医疗服务，西安工会医院新增设了儿童青少年心理健康门诊。该门诊的心理咨询师可提供一对一专业咨询服务，开展病情评估、心理健康指导以及全程跟踪管理等工作。

儿童青少年心理门诊

诊疗范围

心理评估与诊断：对儿童青少年进行深入的心理评估，确定是否存在心理健康问题，并提供相应诊断。

个性化治疗方案： 根据每个孩子的情况制定个性化治疗计划，包括认知行为疗法（CBT）、家庭系统疗法等。

家庭支持与教育：为家长提供必要培训和支持，增强家庭在孩子心理健康维护中的积极作用。

医学合作项目： 与学校建立紧密联系，开展心理健康讲座、工作坊等活动，提高教师对学生心理健康的敏感度。

开诊时间：每周六 8:00-12:00，14:00-17:30

专家团队

预约方式

预约方式：请通过西安工会医院公众号进行挂号预约。

预约电话：029-87910368/0388

高考落幕心理的“考试”

或许刚刚开始

无论学生或家长

请理解短期情绪波动是常态

但长期陷入负面情绪需警惕

愿每一位考生与家长

都能找到内心的平衡

踏上更宽广的人生征程

稿件来源 | 精神科

内容编辑 | 外宣办 安明艳

稿件审核 | 精神科 王怀海

发布审核 | 外宣办 谭晓青

《西安工会医院·西安康复医院宣传片》