平时，我们分享最多的都是关于喝茶的好处。今天，我们就分享不一样的东西，谈谈“茶喝多了对身体有什么坏处”。

为什么想和大家聊这个话题？

不仅仅是因为有茶友对此有疑问，更是因为我发现不少茶友完全忽略了喝茶的坏处，导致悲剧的发生，如伤胃、伤肾、贫血、缺钙、失眠，甚至致癌。

记住，任何一个硬币都有两面。

茶喝多了，不一定是好事，可能会损害健康。尤其是这样喝茶，无疑就是没病找病。

那茶喝多了，会给身体造成什么影响？

影响一：肾是身体重要的排泄器官，茶喝多了，会加大肝肾的工作负担。

且，茶中含有氟元素、草酸，若摄入茶水过多，极可能会造成氟中毒、肾结石。

影响二：出现缺铁性贫血或缺钙。

饭后立即喝茶，直接影响人体对营养的吸收和消化，会出现缺铁性贫血或缺钙。

影响三：伤脾胃。

有些茶较为寒凉，若经常饮用，会损伤脾阳，脾胃就会越来越不好。

影响四：产生依赖，影响身体的调适能力。

相信大家都听过这句话：“君不可一日无茶。”

不可否认，喝茶能让人带来愉悦和宁静，但，茶喝多了，会上瘾，会让身体产生依赖，会让我们的身体机能有所懈怠。

如何喝茶能收获最大的好处呢？

1、合理的喝茶。每天三、四杯，不超过600ml。

2、临近休息时，不喝茶。因为茶含有茶碱，会影响睡眠。

3、不喝发霉的茶。发霉的茶含有大量细菌，易致病。

4、不喝烫茶。烫茶温度过高，会损伤食道，易致癌。

5、不喝含有添加剂的茶。不管是添加色素还是香精的茶，都不宜多喝。食品添加剂最伤身。

6、不喝再加工茶。如碎银子，这种茶，茶商自己都不喝。

7、不喝苦化不开的茶。这种茶的农药残留风险大，喝这种茶 ，就是变相喝农药。

今天的内容就分享到这里，如果你身边的朋友也喜欢喝茶，可以分享给他，提醒一下哦。