李俊：夏天容易耗气，这些行为一定要戒掉！

李俊：夏天容易耗气，这些行为一定要戒掉！
李俊 84年毕业于湖南中医药大学，三甲医院退休中医主任医师，从事临床工作四十余年，担任科主任二十多年，娄底市肾病学会副主任委员，娄底市血液净化专业委员会副主任委员。宏韵中医互联网医院特邀教授，发表学术论文十余篇。

中医讲“气随津脱”气和津液是紧密连在一起，气能行津，津能载气，当我们大量出汗时，津液大量流失，气也随之丢失，就容易气虚。
此时，我们更应该戒掉以下这些耗气行为，你会感到身体的能量至少恢复了大半，随着时间的累积，气血好像在自动充电，越来越充盈
01 | 焦虑纠结? ?焦虑、纠结、愤怒等情绪特别耗气，因为各种不良情绪，会导致气机郁结，像麻绳一样紧紧困住气机。
02 | 熬夜加班每天晚上11点，一阳生，阳气正悄然生发，身体正集中力量补充能量。此时应进入深度睡眠来补气，如果还不睡觉，则大大耗气血。
03 | 冷饮过量冷饮带来的是寒邪，寒邪进入身体则消耗大量阳气，过量喝冷饮，则大大耗气。
04 | 说话过多说话过多后，人会感觉疲惫，会感觉口干舌燥，这因为耗气伤阴了。
05 | 运动过量适量运动，可以活跃气血，疏通气机，但是过度运动，超过身体正常承受范围，则耗气血，你会感觉到无比疲惫。
06 | 久坐久躺躺着刷手机、追剧一整天，不是补气血，而是耗气血，久坐久躺，会导致身体气血运行缓慢，经络不通，气机郁结，反而耗气，就是大家讲的越躺越累。
李俊中医 擅长：各种急慢性肾脏病、血尿、蛋白尿、结石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;风湿性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中风后遗症;血液病、贫血、再障贫血;妇科病、月经不调:小儿消化不良、营养不良;阳痿、早泄等性功能障碍、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遗精等男科疾病;皮肤瘙痒等疑难杂症。