《黄帝内经》说：“心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为忧（悲）、肾在志为恐。”中医认为情绪失调直接损害内在脏腑，故称“内伤七情”。情绪究竟怎样损伤人体器官呢？

1.大喜——影响心脏

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《黄帝内经·灵枢》曰：“喜乐者，神荡散而不藏”。中医所谓的喜乐是指偏于激动不安、兴奋的情绪状态。喜乐主要影响心脏，在正常情况下，可以缓和紧张情绪，使身体内外通利，心情舒畅。心脏负责精神、意识、思维等高级神经活动，而暴喜产生心火，会出现精神不能集中，心悸、失眠、多梦等；而且情绪过于兴奋和激动时，心跳会急剧加快，血压骤升，耗氧量倍增，很容易诱发猝死。因此，即便是让你兴奋的事情，也不能过于激动，保持稳定的心理状态很重要；如果兴奋过头，已经出现头晕、心跳加快的症状，就要想办法安静下来，可以闭上眼睛做做深呼吸。

2.愤怒——影响肝脏

《灵枢·百病始生》说：“忿怒伤肝”。如大怒可伤肝，使肝的阳气升发太过而致病；易怒的人易肝气不疏，而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等；也是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。

3.悲伤——影响肺与大肠

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。人在强烈悲哀时，会耗散肺气，出现气短、干咳、咳血、音哑等。

4.忧虑——影响胃和脾脏

长期思虑太过，导致气机郁滞，脾胃失健，会出现食欲不振，倦怠乏力，肌肉消瘦。

5.恐惧——影响膀胱和肾脏

恐惧是精神极度紧张而造成的胆怯。如果长期受恐惧困扰，不能舒解，则易引起病变。中医认为，在极度恐惧下会使人肾气不固、气陷于下，肾之精气无力升举，提摄功能不足，则出现大小便失禁、遗精、流产等病理变化。

健康与快乐相伴，人生难免会遇到伤痛，情绪受到创伤，让我们及时清理不良情绪，做一个豁达开朗、快乐阳光的人。