一日三餐里，我们最擅长食粥养生。

著名医学家李时珍也曾道：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”

这句话的意思其实就是说，粥是养生上品。每天早上起来，一定要吃上一碗粥，对脏腑有极大的补益。

但是，现在我们吃的粥，都是精制白米熬出来的，跟古人吃的谷物粥相比，营养价值很单一。

所以我特地给大家准备了一 款好评王——米油浓厚的胚芽米；以及有“黑珍珠”之称的——黑米。

无论哪种，营养都比大米高出一大截。

因为昨天上架，我专门写了胚芽米，就有很多人问，能不能详细介绍下黑米，因为买这种带有颜色的米，最怕染色和农药残留！

所以，下面我给大家细细讲一讲这次推荐的黑米。

#“米中珍品”——黑米#

来自寒地黑土

不抛光不打蜡不染色

每一口都软糯弹牙

清心湖限时补贴，低至5.98元/斤

中医理论曾指出“红色补心，黑色补肾”。

而除了黑芝麻、黄精这些耳熟能详的食物外，像黑米，也非常适合添加到我们的日常饮食中，因为它 食、药用的价值都很高。

《中国膳食指南（2022版）》平衡膳食准则八条之首就强调：“食物多样，合理搭配”，每天应摄入全谷物、薯类、杂豆类200~300g。

▲图源：2022中国居民膳食指南

黑米素有“黑珍珠”“长寿米”之称，还是公认的养肾好食材！专家认为：黑米性甘温，可补气养血、滋补肝肾。

从现代营养学来看：黑米富含蛋白质、花青素，还含有多种维生素等，营养物质丰富。

每100克的膳食纤维含量是大米的6.5倍。可增加饱足感，又能促进肠胃蠕动！

关键是它的外皮中丰富的花青素，有很强的抗衰老和抗氧化作用，尤其适合女人吃！对健康大有裨益。

但平时很多人在购买有颜色的米时，最担心的就是“染色，怕有重金属农药化肥残留”的问题了。

还有就是有人反馈，买的粗粮很久都煮不软，口感不好，家人不喜欢吃；

而我这次之所以推荐这款东北黑米，是因为无论口感，还是安全性它都胜出其它产区。

吃了你就会知道，这款黑米和超市的大路货不一样。

首先我们筛选的第一标准就是健康，种植过程中禁止使用化肥农药。

并且已经经过了农残检测，还保证是非转基因的。

▲黑米的检测报告

然后是它的口感，介于粳米和糯米之间，软糯中带一点嚼劲，宝宝、老人吃也能轻松入口。

煮完软而不烂，还非常香甜。

平时除了煮粥煮饭加一把，还可以把黑米磨成粉做成各种黑米馒头、小饼、黑米吐司等等，无论怎么做都好吃~

关键是价格也非常优惠。

前几天我逛超市，散装卖的黑米都要16.6元一斤， 带包装的黑米，我看了下基本都要快21元一斤了，还无法保证品质。

而我给大家带来的这款黑米，现在仅需29.9元到手5斤，算下来仅需5.98元/500g！

比超市普通黑米的价格还要便宜，而且保证是真正的非转基因！

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这个 价格 在同等品质的米里面，真的最便宜的了，支持全网比价！

不过数量相对不多！我只准备了500袋，想要的朋友得抓紧哦！

#焖饭煮粥超香的胚芽米#

宝贝的营养米

米中的营养黄金

市面上同等胚芽米高达40块钱/斤

清心湖限时补贴，低至7.98元/斤

胚芽米又称“活米”，能发芽的稻谷，营养专家说：宁吃一斤芽，不吃一袋米。

胚芽，是植物种子最重要的核心部分。一粒胚芽含有大米60-80%的营养！

▲含有胚芽的米

《随息居饮食谱》说，“米油可代参饮”。 但是，这个熬煮米粥油的米，很多人可能一直都用错了。

因为精白米的工艺历史只有100年，而在我国普及食用历史只有30年。所以，“米油可代参饮”，说的其实不是精白米，而是带胚芽的米。

这次的胚芽米是我亲自试过了，是真正的好米，才给大家推荐的。

它保留了大米的胚芽部分，因为胚芽是植物的种子部分，是整个植物的精华所在。

黄色入脾，这颗小小的胚芽黄点，把阳光和泥土之气也充分保留住了。所以，它非常滋养脾胃。

▲用圆圈圈出来的，就是胚芽

开袋就能闻到浓浓的米香味，煮粥也香，熬出来的粥米油厚厚一层，喝下去胃很舒服~

尤其适合发育期的幼儿、胃肠功能较弱的老人，有营养，还软糯。

市面上好的胚芽米不容易买到，即使有也很贵， 我看了一下销量比较高的那些店铺，价格基本上都是39.9元，将近40块钱一斤呢。

这次也是我和对方软磨硬泡才要到这个超低的价格！数量不多，仅有1000袋！

现在仅需39.9元到手5斤，算下来仅需7.98元/500g，相比某宝上月销过万的有机胚芽米来说，每斤要便宜近30块钱。

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而且这次是实惠的大包装，要是每天都吃，足够三口之家吃个一周左右。

每天煮粥蒸饭的时候添一把胚芽米，还能增加全家人主食的营养哦！


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营养胚芽米低至7.98元/斤

黑米低至5.98元/斤

尤其是家里有小孩的，或者孕期哺乳期，有老人的，一定不要错过，可以直接点上图闭眼入了~百分百都会觉得超级棒的！