深静脉血栓就像血管里悄悄筑起的路障——血凝块堵在深静脉（尤其是腿部），轻则腿肿腿痛，重则威胁生命。若血栓脱落冲到肺部（肺栓塞），分分钟可能致命！
一、深静脉血栓的典型信号：腿上有这些变化要警惕
1. 单腿肿胀：一条腿突然肿得像馒头（少见双腿肿），穿鞋裤明显紧绷。
2. 持续疼痛：走路、弯脚时抽痛或胀痛，常被误认为抽筋。

3. 皮肤异常：发红、发紫（深肤色可能不明显），摸起来发热。
4. 静脉变硬：肿胀部位能摸到硬条索状静脉，按压会疼。
自测小技巧：
- 膝盖下10厘米测腿围，两侧相差＞3厘米 → 快就医！
- 按压小腿肚（腓肠肌），痛感明显 → 别犹豫，查超声。
二、哪些人容易中招？高危人群自查
- 长期不动：卧床、久坐（办公/长途旅行＞3小时）、术后恢复期。
- 健康问题：癌症、心衰、糖尿病、高血压、高血脂。
- 特殊状态：怀孕/产后、肥胖、吸烟、吃避孕药或雌激素。
- 其他：60岁以上、有血栓家族史、近期手术或骨折。

️ 注意：约一半深静脉血栓患者症状隐蔽，肺栓塞可能是第一信号！若腿肿时还出现胸痛、咳血、突然喘不上气 → 立刻打120！这是肺栓塞的三联征。
三、防栓指南：记住“动、水、戒、检”四字诀
1. 动起来：
- 久坐时每1小时起身活动5分钟，做踝泵运动（脚尖上下勾压+转圈）。
- 术后/卧床者：家属帮忙按摩小腿，抬高腿20-30度（垫枕头）。
2. 喝够水：每天1.5-2升水（避免血液黏稠），少喝咖啡/酒。
3. 戒烟酒：吸烟伤血管，酒精加重血液高凝。
4. 高危人群主动预防：
- 长途旅行：穿宽松衣裤，多喝水，机上多走动。
- 住院时：配合医生穿弹力袜、用气压泵，必要时打抗凝针。
四、治疗：抗凝药是基础，严重时需手术

- 核心治疗：抗凝药物（如肝素、华法林）连用3个月以上，阻止血栓变大。
- 紧急情况：大血栓引发腿发紫、剧痛（股青肿）→ 需手术取栓或介入吸栓。
- 康复期：按时吃药+多走动，避免长途旅行，睡觉时垫高患腿。
注意：抗凝药可能引发出血！服药期间若牙龈出血、尿血、淤青不退 → 速回医院调药量。