陈田良授汪传杨式太极拳拳架七集教学片之二。

主讲：赵元芳(杨式太极拳老六路)。

·1、起式。

·2、揽雀尾。

·3、单鞭。

·4、提手上式。

·5、白鹤亮翅。

·6、左搂膝拗步。

·7、手挥琵琶。

·8、左搂膝拗步。

·9、右搂膝拗步。

·10、左搂膝拗步。

·11、手挥琵琶。

·12、左搂膝拗步。

·13、进步搬拦锤。

·14、如封似闭。

·15、十字手。

·悬腕张肘，屈膝下按，到涌泉穴。

·插抱，倒重心转身扣脚。

·隅步方向插抱，右揽雀尾棚。

·转身搭手，几念完后撑。

·靠把肘提勾，隅步方向。

·单鞭，提手上势。

·白鹤亮翅，命门后撑。

·下展，上疗，鼓荡。

·靠脚，左搂膝。

·起跟半步下采，手挥琵琶。

·令纹号称鼓荡，做 log 七。

·鼓荡，右搂膝。

·松一下鼓荡，左搂膝。

·跟半步下采，手挥琵琶。

·做 log，撇身捶。

·进步搬拦捶，如风似闭。

·十字手。

摄影：紫檀箫。剪辑：紫檀箫。出品：太极拳养生推手。汪传杨式太极拳陈田良的弟子，些煊笔先生。紫檀箫先生，一般每周日。