宝子们！最近总刷到好多人哭诉被灰指甲折磨，指甲变得又丑又厚，还不敢穿凉鞋，我这个过来人真的狠狠共情了！之前我分享过治灰指甲的笔记，好多人催更后续，今天就把我成功上岸的实用方法全掏出来！办法不一定适合所有人，但真心希望大家都能早日和灰指甲说拜拜！

废话不多说，直接上干货：

首先，赶紧自查一下你是不是也有以下习惯，我就是因为这些坏习惯，才让灰指甲有机可乘：

经常光脚在公共浴室、游泳池走动，给了真菌滋生的机会！
指甲剪得太短，伤到了甲床，破坏了指甲的保护屏障！
长期美甲，频繁卸甲打磨，让指甲变得脆弱！
和其他人共用拖鞋、指甲刀等生活物品，交叉感染！
平时爱穿闷脚不透气的鞋子，袜子好几天不换！
洗完脚不及时擦干，残留的水分容易滋生细菌和真菌！

接下来，咱们说说重点——灰指甲到底怎么治？

【第一步：杀真菌，祛坏甲】

1、泡甲：每天用40℃左右的温热水加适量白醋，把长灰指甲的脚趾放进去泡15分钟，泡完用干净毛巾擦干，软化指甲的同时还能减少表面的细菌！

2、杀菌：我试过好多祛灰产品，最后靠病友推荐的甲康诺成功上岸！它里面的抑菌液是透明清爽的质地，滴在病甲上很快就吸收了，一点不黏腻。涂完凉凉的，不适感立马减轻。搭配修复膏一起用，还能保护指甲不受真菌二次感染，效果更全面。

我一般就先用抑菌液给病甲杀菌，再用修复膏滋养新甲。用了大概一周，增厚的指甲就开始慢慢变薄变软，一盒用完后，坏甲就都松动了，有些已经被长出来的新甲顶了出去！差不多三个月下来，新指甲就完全替换掉了病甲，而且指甲颜色健康又透亮！一直到现在也没再犯过！

【第二步：防复发】

灰指甲会复发主要有两点，一是除菌不彻底，也就是没坚持涂药；另一个就是卫生习惯差。所以治疗期间一定不要半途而废！还要格外注意个人卫生，像我定期都会更换清洗袜子，鞋子也经常晾晒，保持干燥！还专门给自己准备了一套独立的指甲刀、拖鞋，避免交叉感染！

真心想告诉大家：灰指甲根本没那么难治，千万别拖着不管！只要找对方法，坚持护理，长出健康漂亮的指甲超简单！赶紧试试吧！