夏至宜饮清热解暑、生津止渴的茶品：
1. 绿茶（如龙井、碧螺春），性凉消暑；
2. 菊花茶，清凉降火；
3. 薄荷茶，提神醒脑，缓解燥热；
4. 白茶（如白牡丹），清淡退热；
5. 酸梅汤茶，生津开胃。
忌空腹饮浓茶，可搭配绿豆汤等消暑食物，体质寒凉者适量饮用。