你知道吗？我们每天都在吃白米饭，可只能吃到米营养的5%。

剩下的营养都去哪儿了？

其实秘密就在于米的胚芽,重量只占米粒3%的胚芽,却含有大米60-80%的营养！

胚芽米又称“活米”，能发芽的稻谷，营养专家说：宁吃一斤芽，不吃一袋米。胚芽，是植物种子最重要的核心部分。

▲含有胚芽的米

但我们平时买回家里的米，头上往往有一个小坑，这个坑原来有一个胚芽的，富含营养的胚芽。

但是在加工的过程中，过分追求大米的外观以及口感，经过多次抛光打磨，早就不复存在。

▲营养胚芽已经不在的大米

所以现在像很多营养师、医生的日常膳食，都已经用胚芽米来替换了大米。

胚芽米其实早在几年前给大家推荐过，自从卖完后呢，几乎隔一段时间就有朋友在问：“胚芽米啥时候能上，真的好吃！！”

虽然市面上的胚芽米已经有很多，但要找一款好吃又放心，性价比还高的，其实是挺难的事情。

所以我前几天特意联系了朋友，给大家安排了一批，价格 在同等米里面真的最便宜的了。

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营养胚芽米低至7.98元/斤

黑米低至5.98元/斤

另外，这次我还准备了有“黑珍珠”之称的黑米，自从上架后，也受到了大家的热烈支持。

不过因为数量相对不多，现在也只剩下100多袋了，现在抓紧还来得及赶上末班车哦！

#焖饭煮粥超香的胚芽米#

宝贝的营养米

米中的营养黄金

市面上同等胚芽米高达40块钱/斤

清心湖限时补贴，低至7.98元/斤

市场上常见的大米，多为精白米，就是稻谷去壳，经过深度打磨、抛光后，外表洁白、有光泽、耐储存、口感好。

但其实吃精米就是吃淀粉，几乎没啥营养。

还有一种被健康人士所推崇的米是糙米。

糙米就是稻谷去了壳，保留了糠层、胚芽的完整米粒，颜色偏黄，很难煮，难以下咽，而且消化起来胃肠道负担较重。

而胚芽米是糙米去了大部分糠层，而保留了胚芽的米，兼具了糙米的营养和精白米的口感，对所有人群都友好。

尤其是发育期的幼儿、胃肠功能较弱的老人，有营养，还软糯。

这次的胚芽米是我们亲自试过了，是真正的好米，才给大家推荐的。

同事都说这米开袋就能闻到浓浓的米香味，煮粥也香，熬出来的粥米油厚厚一层，喝下去胃很舒服~

因为胚芽不饱和脂肪酸含量是精白米的3倍以上，这也是胚芽米更容易熬出米油的原因。

1.孩子的“营养米”！

每100克胚芽米钙含量约为7.2毫克，精白米则是5.9毫克，长期吃胚芽米，宝宝摄入的钙也会多一些。

而且胚芽的66%的营养成分里，维生素B族、烟酸和钾、镁、磷等微量元素的含量，也是远超精白米的。

胚芽米含有丰富的锌和烟酸促进孩子脑部的发育，帮助脑部代谢。

维生素B1，增强孩子记忆力，让孩子能更好地集中精神，不易疲劳。

特别是发育期的孩子，都需要非常多的营养，比起精白米只有淀粉和少量的蛋白质，胚芽米更符合宝宝的营养需求哦！

像家里煮粥、煮饭都能用它~

2.老人的“长寿米”！

胚芽米钾元素也比较丰富，钾元素有利于降血压，适合三高人群、糖尿病人吃。

▲图片来源于中国知网文献

还含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，可促进肠道蠕动，加快排出废物。

这也是为什么，很多国外的长寿村中，都和胚芽米息息相关。也很好理解，对于老人来说，血压、血脂、血糖等高危问题得到改善，自然长寿。

▲图片来源于权威医生解答

像现在的老年人都很热衷于购买各类保健品，就是为了能够强身健体。

但“是药三分毒”，身体所需的营养元素还是得从日常饮食中获取。

所以建议快快把家里的大米换成胚芽米吧！

小小一碗的胚芽米就包含了这么多营养成分，多吃胚芽米，均衡膳食营养，可以达到事半功倍的效果。

而且我这次给大家推荐的胚芽米，还是来自东北黑土地，是采用标准化种植的。

吃到嘴里的东西，安全是第一位。这款胚芽米，送检的农残检测和重金属检测也均合格。

▲胚芽米的检测报告

而且还保证是非转基因的，因为在黑龙江，当地都是严禁种植转基因的，所以你完全可以放心吃。

另外，这款胚芽米有个很明显的特点，就是它的留胚率很高，几乎每颗都有肉眼可见的胚芽。

品质完全不输之前的。

胚芽米营养高，平时煮粥煮饭都能加一点。

煮粥可能是最常见的，煮出来的粥不仅香滑软糯，而且稍微煮久一些，还能看到醇厚的‘米油’。

除了煮粥，用来焖饭，也是超级香~

还可以将煮好的胚芽米饭和各种蔬菜一起炒，然后再用手揉成饭团，孩子一定爱吃！

市面上好的胚芽米不容易买到，即使有也很贵。

我看了一下销量比较高的那些店铺，价格基本上都是39.9元，将近40块钱一斤呢。

这次也是我和对方软磨硬泡才要到这个超低的价格！数量不多，仅有1000袋！

现在仅需39.9元到手5斤，算下来仅需7.98元/500g，相比某宝上月销过万的有机胚芽米来说，每斤要便宜近30块钱。

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而且这次是实惠的大包装，要是每天都吃，足够三口之家吃个一周左右。

每天煮粥蒸饭的时候添一把胚芽米，还能增加全家人主食的营养哦！


尤其是家里有小孩的，或者孕期哺乳期，有老人的，一定不要错过，可以直接点上图闭眼入了~百分百都会觉得超级棒的！

#“米中珍品”——黑米#

来自寒地黑土

不抛光不打蜡不染色

每一口都软糯弹牙

清心湖限时补贴，低至5.98元/斤

黑米素有“黑珍珠”“长寿米”之称，还是公认的养肾好食材！专家认为：黑米性甘温，可补气养血、滋补肝肾。

从现代营养学来看：黑米富含蛋白质、花青素，还含有多种维生素等，营养物质丰富。

关键是它的外皮中丰富的花青素，有很强的抗衰老和抗氧化作用，尤其适合女人吃！

对健康大有裨益。

但平时很多人在购买有颜色的米时，最担心的就是“染色，怕有重金属农药化肥残留”的问题了。

还有就是有人反馈，买的粗粮很久都煮不软，口感不好，家人不喜欢吃；

而我这次之所以推荐这款东北黑米，是因为无论口感，还是安全性它都胜出其它产区。

吃了你就会知道，这款黑米和超市的大路货不一样。

首先我们筛选的第一标准就是健康，种植过程中禁止使用化肥农药。

并且已经经过了农残检测，还保证是非转基因的。

▲黑米的检测报告

然后是它的口感，介于粳米和糯米之间，软糯中带一点嚼劲，宝宝、老人吃也能轻松入口。

煮完软而不烂，还非常香甜。

平时除了煮粥煮饭加一把，还可以把黑米磨成粉做成各种黑米馒头、小饼、黑米吐司等等，无论怎么做都好吃~

关键是价格也非常优惠。

前几天我逛超市，散装卖的黑米都要16.6元一斤， 带包装的黑米，我看了下基本都要快21元一斤了，还无法保证品质。

而我给大家带来的这款黑米，现在仅需29.9元到手5斤，算下来仅需5.98元/500g！

比超市普通黑米的价格还要便宜，而且保证是真正的非转基因！

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这两款米， 在同等品质的米里面，真的最便宜的了，支持全网比价！

每天煮粥蒸饭的时候都能用，全家都能放心吃哦！