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齐鲁网·闪电新闻6月23日讯夏日高温，这四类人群养生要注意以下事项。
上班族：避免久坐空调房，每隔1小时要起来活动。办公室备件薄外套，防止空调直吹。午餐不要吃太饱，以免影响下午工作效率。
老年人：避免正午时分外出，晨练不宜过早，等太阳出来后再活动，常备速效救心丸等急救药品。
小朋友：勤洗澡，预防痱子，饮食要清淡，少吃冷饮，儿童夜间泡脚可以加藿香、佩兰各10g，保证充足睡眠，有助于生长发育。
体弱者：不要过度吹空调，可以适当服用生脉饮（太子参）补气，运动要量力而行，以不感到疲劳为度。对于不同体质人群，调理当有所侧重：阴虚体质者适合经常喝雪梨银耳羹；痰湿体质者可以每天按揉丰隆穴；气郁体质者建议佩戴茉莉花香囊。
闪电新闻记者 王园园 报道
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