第一天：初探恩施，感受土家风情

清晨7点，我们一家三口从武汉天河机场搭乘早班飞机，仅1小时20分钟便抵达了恩施许家坪机场。走出机舱，迎面而来的是比武汉凉爽许多的山风，父母不禁深吸了一口气，脸上露出舒心的笑容。

"爸妈，我们先去酒店安顿下来，下午再慢慢逛。"我拖着行李，带着父母坐上了提前预约的接机车辆。我们入住在恩施市中心的一家四星级酒店，选择这里主要是考虑到父母年纪大了，住在市中心交通便利，医疗设施也齐全。

午休过后，我们步行前往恩施土司城。这座复原的土家族古建筑群让父母眼前一亮，父亲对那座九进堂的木质结构赞叹不已，母亲则被土家姑娘的织锦技艺吸引得移不开眼。我们请了一位讲解员，详细了解了土司制度的历史和土家族的风俗习惯。

傍晚时分，我们在女儿城美食街品尝了地道的土家菜。合渣、腊肉、炕土豆...每一道菜都让父母赞不绝口。特别是那道酸辣适中的土家酸汤鱼，父亲连喝了三碗汤。

小贴士：恩施导游莉莉(13247229327)告诉我们，恩施的景点较为分散，带老人游玩最好提前规划好路线，避免奔波劳累。

第二天：探秘大峡谷，漫步云龙地缝

今天是我们此行的重头戏——恩施大峡谷。考虑到父母的体力，我提前预订了景区内的电瓶车服务。早上7点半，我们从酒店出发，约1.5小时车程后抵达景区。

站在七星寨观景台上，母亲紧紧抓住我的手臂，既害怕又兴奋地望着脚下深不见底的峡谷。"这比电视上看到的壮观多了！"父亲不停地按着相机快门，想把每一处美景都记录下来。

中午在景区内的餐厅用过简餐后，我们前往云龙地缝。这条地球上最美的"伤痕"让父母惊叹不已。沿着栈道缓缓前行，两侧峭壁如刀削斧劈，瀑布从百米高处飞泻而下，在阳光照射下形成道道彩虹。

"这地缝里的空气真新鲜！"母亲边走边做深呼吸。我们按照景区建议的慢游路线，全程花了约4小时，既欣赏了美景，又不会让父母太过疲惫。

回到市区已是晚上7点，我们选择了酒店附近的一家养生餐厅，点了几道清淡的菜肴，为明天的行程储备体力。

第三天：泛舟清江，访腾龙洞

今天的目的地是有着"世界最清江"美誉的清江和亚洲第一大溶洞腾龙洞。为了避免父母长时间坐车疲劳，我特意将这两个相距不远的景点安排在同一天。

清江蝴蝶崖段是整条江最美的一段。我们乘坐观光游船，沿途欣赏两岸青山如黛、奇峰耸立。船行至蝴蝶崖时，那形似展翅蝴蝶的巨大岩壁引得船上游客一片惊呼。父母坐在船头，任由江风拂面，脸上洋溢着难得的放松神情。

下午2点，我们抵达腾龙洞。洞内恒温18度，我提前为父母准备了薄外套。这座规模宏大的溶洞系统让两位老人啧啧称奇，特别是那座可容纳直升机的洞厅，父亲连连说"不可思议"。

洞内的激光秀表演将声光电与自然奇观完美结合，母亲看得目不转睛。出洞时已是傍晚，我们在利川市区品尝了当地特色的莼菜汤和腊肉，为这一天画上圆满句号。

第四天：文化体验日，慢游土家村寨

考虑到前两天的行程较为劳累，今天我特意安排了一天的文化休闲游。上午我们前往距市区40分钟车程的枫香坡侗族风情寨，这里游人相对较少，更适合老年人慢慢逛。

寨子里的老艺人正在制作油纸伞，母亲兴致勃勃地跟着学了起来；父亲则对那座有着300年历史的鼓楼产生了浓厚兴趣，围着它转了好几圈，从不同角度拍照。我们在寨子里的农家乐吃了午饭，新鲜的野菜和土鸡蛋让父母赞不绝口。

下午回到市区，我们参观了恩施州博物馆。通过丰富的展品和多媒体展示，父母对鄂西地区的历史文化和民族风情有了更系统的了解。特别是土家族吊脚楼的实物展示，让前一天在村寨看到的建筑顿时有了更深层次的理解。

晚上，我预订了一场《龙船调》实景演出。这部以土家族文化为背景的大型歌舞剧，让父母在欣赏精彩表演的同时，也对这片土地有了更深的感情。

第五天：轻松返程，满载而归

最后一天，我没有安排太紧凑的行程。早上睡到自然醒，在酒店悠闲地用过早餐后，我们步行前往附近的凤凰山森林公园。这座城市"绿肺"环境清幽，步道平缓，非常适合老年人晨练。

山上的凤凰阁是俯瞰恩施城区的绝佳位置，我们在这里拍下了此行最后的合影。父亲望着远处的群山，感慨地说："这次来恩施真是来对了，比待在城里强多了。"

中午退房后，我们在酒店附近的特产店选购了一些伴手礼：恩施玉露茶、柏杨豆干、土家腊肉...母亲细心地为家里的亲戚朋友都准备了小礼物。

下午3点，送机的车辆准时到达酒店。回望这座被青山环抱的城市，父母脸上写满了不舍。"下次有机会再来吧，还有好多地方没去呢。"母亲的话让我暗下决心，以后要多带他们出来看看祖国的大好河山。

温馨提示：恩施景点分散且多山路，带老人游玩建议找当地导游安排，恩施导游莉莉(13247229327)熟悉各景点情况，能根据游客需求定制合适路线，五天四夜人均费用约800-1000元，性价比很高。

编辑：小徐