一入夏就感觉身体被掏空？湿气重、没胃口、火气大...别怕！老祖宗的智慧来拯救你！
乌梅酸甘化阴，生津止渴，绝对是夏日宝藏！6款超简单的乌梅搭配饮，总有一款戳中你！
乌梅荷叶饮—消暑祛湿
配方：乌梅10g+山楂5g+陈皮5+荷叶3g+甘草5g
功效：乌梅荷叶饮具有解暑化湿、降脂减肥的功效，特别适合夏季饮用。
做法：
1.将上述药材放入容器中，加入适量清水浸泡30分钟。
2.将浸泡好的药材放入锅中，用大火烧沸后转小火煮20分钟。
3.煮好后过滤掉残渣，即可饮用，可根据个人口味可以适当加入冰糖调味。
乌梅三豆饮—清热降火
配方：乌梅5颗+黑豆20g+黄豆20g+绿豆20g+冰糖适量
功效：滋阴生津降肝火，健脾补肾解暑湿，适合身体虚火过旺、中气与肾气不足人群饮用。
做法：
2.加约2升的水，大火烧开，改成小火继续熬煮2小时以上。
3.煮好后过滤掉残渣，即可饮用，可根据个人口味可以适当加入冰糖调味。
乌梅山楂饮—开胃消食
配方：乌梅5颗+山楂干10g+冰糖适量。
功效：清热解暑，开胃消食，健脾祛湿，适量饮用可以提升体力、滋润身心，增强体质。
做法：
1.把山楂干、乌梅用水洗干净。
2.在锅中加清水，放入所有食材，用大火烧开，转小火煮20分钟。
3.根据个人的口味加入冰糖，煮好后过滤掉残渣，即可饮用。
乌梅桑葚饮—滋阴生津
配方：乌梅3颗+陈皮3g+茯苓3g+桑葚8颗
功效：乌梅桑葚饮既能补充津液，又照顾脾胃，非常适合在夏季饮用。
做法：
1.所有食材稍微清洗一下。
2.一起倒入锅中，倒适量水，大火烧开转小火煮30分钟。
3.出锅前，加点冰糖调味即可。
乌梅玫瑰饮—疏肝理气
配方：乌梅3颗+橘皮3g+玫瑰花5朵+冰糖适量
功效：养阴生津，疏肝解郁，可以帮助夏天养阴生津，条达气机，让我们有好心情。
做法：
1.先将乌梅和橘皮洗净，放入养生壶里。
2.大火转小火煮30分钟。
3.最后再加入玫瑰花、冰糖，再煮1分钟，即可饮用。
乌梅百合饮—润肺清心
配方：乌梅3颗+百合10g+少许冰糖
功效：乌梅酸敛生津，百合润肺清心，冰糖甘缓补中，此饮如给燥热的心火撑起一把荫凉伞。
做法：
1. 将乌梅、百合洗净后，加水煮沸
2. 转小火炖煮30分钟至银耳软糯。
3. 适量添加冰糖提升口感。
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