随着人们生活水平的提升以及健康观念的普及,越来越多的家长开始关注三岁以上儿童的营养。儿童奶粉作为营养较为全面丰富的营养品类,在深受一部分家长喜爱的同时,另一部分家长对到底要不要喝儿童奶粉表示质疑,甚至觉得是智商税。那么,儿童奶粉到底是不是智商税呢?哪些孩子有必要喝?我们邀请广东省儿保生长健康研究院身高管理师张黎为大家详细讲解。

儿童奶粉不是智商税

大家都知道,一个人的身体素质基础建立是在0岁到18岁,其中最为关键的除0-3岁外,剩下的就是3-6岁和6-12岁。这一时期是孩子身体素质基础建立的黄金时期,这一时期的营养对孩子一生的健康有着深远的影响。

3-6岁,身高每年增长5-7cm,体重每年增加2-3kg;3-6岁是大脑发育的“加工阶段”,此时期孩子的脑重量逐步增加,直到约5岁,大脑重量约1200克左右,达到成人脑重量的90%。

6-12岁,是骨骼和关节发育的关键期,此时儿童身高快速增长,平均每年身高增长约5-7cm;此时期,女孩约9岁、男孩约10岁开始性发育,无论是男孩还是女孩,对营养需求都比较大。

儿童奶粉是针对3-15岁儿童身体发育所需营养而研发的营养配方奶粉,是在源奶的基础上,额外添加有利于孩子成长所需的多种营养素的调制乳粉,所以热量高于纯牛奶,但营养更丰富、均衡,也更容易吸收,对孩子的生长发育更为有利,因此,儿童奶粉并不是传说中的“智商税”。

这几类孩子有必要喝

第一类:挑食、偏食的孩子。

挑食、偏食的孩子有的喜欢吃蔬菜不吃肉,有的喜欢吃肉不吃蔬菜,或者只吃自己喜欢的几种食物,其他一口也不吃,这类孩子表面看起来对食物有要求,实则潜藏着营养不良的风险。儿童奶粉营养丰富、全面,可以在一定程度上弥补日常饮食的不足。

第二类:一日三餐做不到荤素搭配、饮食结构多样化的家庭孩子。

这类孩子对食物的接受度比较高、不挑食,但由于父母工作忙或其他原因,导致接触不到丰富的食物,导致每日食物种类达不到《中国居民膳食指南(2022)》推荐的“每天食物种类数达到12种以上,每周达到25种以上”。儿童奶粉如市面上常见的首冠高骼、高躰、优骼、蒙牛一米八八等系列儿童奶粉,都含有30+种营养,对于这一类孩子来说,每天1-2杯配方牛奶就是最好的补充。

第三类:个头矮小、身形瘦弱、经常生病的孩子。

这类孩子除了先天不足,大部分饮食、营养方面存在问题。一些儿童奶粉除了含有蛋白质、钙、维生素等基础营养外,还额外添加乳矿物盐、水解蛋黄粉、燕窝酸以及山药、茯苓、大枣、酸枣仁等药食同源成分,再部分强化乳铁蛋白配方,既有利于调理孩子脾胃、维持骨骼健康,又能提升孩子免疫力,当然,前提是要坚持喝,同时,不良饮食习惯也要跟着调整。

第四类:消化吸收能力不佳的孩子。

消化吸收能力不强的孩子很难吸收牛奶中含有的大量酪蛋白,换句话说,这类孩子喝纯牛奶等于没喝,喝多了还会加重肠道负担。儿童粉特别是以A2奶源为基础原料的儿童粉,其源乳中只含有A2型蛋白质,更接近母乳,也更容易消化吸收。此外,部分儿童奶粉中还额外添加有Bb-12、GOS、FOS等益生菌益生元,对孩子的肠道更加友好。

第五类:学习强度大的孩子。

为了让孩子赢在起跑线,不少家长从一年级就开始报课外辅导班,除了吃饭和睡觉,其他都是“学学这个、学学那个”在路上。这对于大脑尚未发育完善的孩子来学,无疑就是在额外消耗脑力、视力以及体力,这部分孩子除了按时吃均衡全面的一日三餐,早间、午间来一杯能含有DHA、ARA、胆碱、牛磺酸、维生素A、等营养成分的儿童配方奶粉,对持续学习力的提升毋庸置疑。(谢小梅)