为进一步提高全民健康素养水平，让广大群众掌握健康科学的生活方式，6月16日，汶阳镇卫生院组织健康科普专家走进镇宋孝门村为居民开展了以“中医养生健康教育知识讲座”为主题的健康科普宣传活动。此次讲座旨在传承和弘扬中医药文化，提高老年人的健康素养和自我保健能力，受到了广大老年朋友的热烈欢迎。

讲座现场气氛热烈，主任医师闫文冰以通俗易懂的语言，深入浅出地阐述了中医养生的理念和精髓。他从中医的基本理论入手，结合老年人的身体特点，详细讲解了阴阳平衡、气血调和、脏腑功能等方面的关系，让老年人对中医养生有了更深入的了解。

在饮食调理方面，闫文冰强调了合理膳食的重要性。他指出，老年人应注重饮食的均衡和营养，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，还根据老年人的不同体质，推荐了一些具有养生功效的食物，如枸杞、山药、薏仁等。

情志调养也是中医养生的重要组成部分。闫文冰讲解了如何通过调节情绪来保持身心健康，建议老年人保持乐观向上的心态，多参加社交活动，与家人朋友交流沟通。此外，还介绍了一些心理调适的技巧和方法，如冥想、深呼吸等。

在疾病预防与保健方面，针对老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，提供了一系列中医预防和保健的建议。闫文冰强调了定期体检、遵医嘱服药的重要性，并介绍了一些中医特色疗法，如艾灸、按摩等，帮助老年人缓解症状、提高生活质量。

此次健康科普专家走基层活动，共接待群众咨询80余人，发放健康教育宣传资料150余份。老年人们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了中医养生的知识和技能，还感受到了中医药文化的魅力。

下一步，汶阳镇卫生院将继续以“健康科普专家走基层”活动为依托，持续开展更多类似活动，让健康科普的阳光照亮每一个角落，为基层群众的健康保驾护航，让健康知识真正成为生活的“必备品”，守护每一个家庭的幸福与安康。

来源：汶阳镇卫生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心