人一旦上了年纪，总觉得得和岁月“较劲”。就拿45岁的秦岚来说，很多人觉得年纪大了就该服老，可她偏不！如今的她，身材好到让人忍不住惊叹——瘦得恰到好处，线条紧致又健康，完全打破了大众对中年女性的刻板印象。

秦岚自己也坦言，过了35岁后，身体代谢明显变慢，赘肉悄悄找上门。但她没选择躺平，反而一头扎进健身房。哪怕工作再忙、练得再累，她都雷打不动坚持健身。这份自律，换谁看了不竖大拇指？好身材的背后，藏着的全是日复一日的汗水，真的太让人佩服了！