左右摇摆，犹豫不决，牵挂各种亲朋好友，关注别人的回馈和反应，担心别人对自己的看法，时刻提醒自己要做一个随和的人，要塑造特定的人设，惶恐自己的行为伤害到别人而如履薄冰，今天觉得要抱紧这条“大腿”，明天又觉得那棵大树也可以依靠……
如果你也有这些反应，说明你是个主体性比较弱的人。
“主体性是一个心理学、哲学的概念，是指具有意识、能动性和主动性的存在，能够感知、思考、行动并赋予世界意义。与主体性相对应的是客体性，客体是指被主体感知、认识或作用的对象，通常是passive（被动的）、无意识的。”
国家二级心理咨询师周文秀表示，建设主体性，找到自己是谁的过程是非常复杂的，一定会经历过“撕裂”的自己。
比如，不停地问：我是谁？我是这样的吗？我想变成什么样子？我原来是什么样子？目前这样的我，会对人生产生什么样的影响？……这些问题是我们建设主体性过程中的“常客”。
我们担心自己的能力，担心世界对我们的看法，于是心怀焦虑，时常失眠。这都是建设主体性过程中需要走过的路，因为渺小的我们，不可能一下子就拥有“振臂一呼，应者云集”的影响力。
那么，如何摆脱困惑内耗，找到自己的主体性？一起来听听心理学家的建议～
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记者 / 张雯婧
编辑 / 陈露露 刘韫文
视频 / 张雯婧
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