“奶茶店里隐藏减肥水，三杯饮品瘦四五斤？”近期，蜜雪冰城的“三件套减肥法”在社交平台爆火，引发大量年轻人尝试。大连医科大学附属第一医院营养科侯菲医生提醒，这种极低热量饮食存在禁忌人群，盲目跟风可能引发电解质紊乱等健康问题，甚至出现因模仿减肥法导致的室颤危重病例。

现象 “雪王三件套”受追捧

夏日减肥热潮来临，一套“蜜雪冰城三杯水减肥法”席卷社交平台。近期，在社交媒体上，有三杯饮品备受网友追捧，它们均来自蜜雪冰城店铺，分别是葡萄冰美式（不加糖）、冰鲜柠檬水（不加糖）、茉莉绿茶（不加糖）。网友宣称，一天不吃任何东西，只喝这三杯饮品，可以减重四五斤。

奶茶店里竟隐藏着减肥水，喝饮品不发胖反而还掉秤？不少网友对此感到好奇，纷纷跟风模仿，以身试验。记者在网络平台以“雪王三件套”为关键词搜索发现，这三杯饮品除了标注都不加糖外，还总结了饮用的顺序和时间。早上9点-9点30分，空腹喝葡萄冰美式；中午12点-12点半喝一杯冰鲜柠檬水；下午3点-3点半喝一杯茉莉绿茶，之后就不再进食任何食物。

有博主反馈，“效果真的特别好，一天时间减掉2斤，打算坚持3天。”也有网友说，“此前减肥，我一天什么都不吃也瘦不了一斤，昨天喝了之后，瘦了三斤。特别说明，我是一个常年减肥的人。”记者注意到，网络平台关于该话题浏览量达881.8万次，有4.8万网友参与讨论。

调查有人减肥3斤却“头晕心慌手抖”

记者了解到，所谓“蜜雪冰城三杯水减肥法”实为液断减肥的变体——通过短期仅摄入果汁、代餐饮品等液体实现快速减重，属于一种极端节食手段。该方法并非创新，此前社交媒体已流行过自制果蔬汁断食、豆浆减肥等类似模式。记者梳理有关媒体报道发现，关于“蜜雪冰城”饮品能减肥的说法，有外地门店工作人员称，目前所售饮品不具备减肥功效，也从未捆绑售卖“减肥茶”。

不过，在社交媒体平台上，记者注意到，跟风“雪王三件套”减肥效果却因人而异，还有大量网友表示，饮用后身体出现了不适。一位网友称，“喝完两杯后，当天下午就出现头晕眼花，肚子疼，恶心想吐的症状，进食后才有所缓解，次日称重减轻1.2斤。”也有网友表示，“虽然体重减了3斤，但是头晕心慌手抖，晚上很困但睡不着觉，实在太难受了，不建议尝试。”

医生说法极低热量饮食减肥并不适合所有人

这种减肥方法是否可行，长期饮用是否安全？大连医科大学附属第一医院营养科侯菲医生表示，网络上宣传的“三件套”方法实质属于极低热量饮食。三杯饮品总能量估计在200kcal（千卡），而一个正常人一天的基本需要量在1200kcal-2000kcal，三杯饮品的营养量远远不能满足一个人的全日需要。年轻人盲目跟风打卡，实则是以透支生命为代价。

来源：半岛晨报
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