一名52岁的男性患者，因为多饮多食和多尿到医院就诊，通过检查，很快明确为2型糖尿病，确诊以后，患者按照医生的建议，接受了胰岛素治疗，但是胰岛素量虽然加了不少，但是患者的血糖却始终控制得不太好。

患者难以理解，他告诉医生，自己从来没有偷过懒，每天都按照医生的建议皮下注射了胰岛素，他也不知道为什么自己的血糖却居高不下？

通过询问，医生了解到，患者之所以血糖控制欠佳，主要原因还是长期不健康的饮食习惯，很多人有这样的误解，觉得确诊了糖尿病，只要用药就行了，其实这是大错特错的。

糖尿病治疗，最基本的就是保持良好的生活习惯，而在生活习惯里，饮食习惯又是极为重要的一点，得了糖尿病，如果不能控制饮食，那么即便用再多的降糖药物，也是无济于事的。

其实，如果你能了解2型糖尿病的主要发病原因，你就能知道，为什么控制血糖是如此重要了。

原来，饮食在2型糖尿病的发病中扮演着极为重要的角色，长期不健康的饮食习惯，很容易导致肥胖，而肥胖又会增加胰岛素抵抗，时间长了，就会导致糖尿病的发生。

那么，你知道，究竟哪些食物属于升糖大户吗？医生提醒：想要血糖正常，尽量少吃这3种食物。

第一，想要血糖正常，尽量少吃高糖食物

很多人特别爱吃甜品，殊不知甜品里富含丰富的糖，长期高糖饮食，很容易引起血糖的波动，而控制血糖的部位就是胰岛，胰岛能够分泌胰岛素，但是长期高糖饮食，却会大大增加胰岛负担，最终导致胰岛素分泌减少，从而诱发糖尿病。

各种含糖的饼干、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、碳酸饮料、点心等，它们的糖分都很高，不要觉得糖是一种让人快乐的物质，如果你特别爱吃糖，时间长了，一旦罹患糖尿病，就会变得特别烦恼。

第二，想要血糖正常，尽量少吃高脂肪食物

很多人特别爱吃高脂肪食物，殊不知，如果你的饮食很单一，主要以动物内脏、肥肉、动物油、动物脑、油炸食物为主，那么你的血糖是根本不可能控制达标的。

这些高脂肪食物，主要以饱和脂肪酸为主，长期吃这样的食物，很容易升高甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白，这些脂肪对于血糖的控制是非常不利的。

第三，想要血糖正常，尽量少吃浓的肉汤

很多人特别爱煲汤，在他们看来，老火浓汤，熬得时间越长，越有利于健康，原因是，汤里浓缩的都是精华，但其实，这是大错特错的，原因是，浓的肉汤里含有很高的脂肪和嘌呤，而且它们很容易被吸收，长期喝浓的肉汤，不仅会导致血糖的飙升，还很容易引起尿酸升高，最终导致糖尿病和痛风。

得了糖尿病，饮食上尽量要远离这些食物，同时要注意补充蔬菜、水果和粗粮，因为这些食物富含膳食纤维，消化和吸收速度会慢一点，不至于引起血糖的波动。