眼瞅着7月20日三伏天就到了，今年“母伏”又湿又热够难熬。中老年人怕热更怕凉席选错遭罪，每年都有因凉席不合适睡不好的。竹席麻将席虽凉快，可体寒老人躺上去像挨冻，睡醒浑身僵。

化纤凉席看着光鲜，出汗时闷得慌，小孩老人用了准起痱子。选凉席先看是不是“凉而不冰”，皮肤贴上去不打哆嗦才合适。

再摸表面平不平整、糙不糙，毛刺多的刮破皮肤可麻烦了。藤席亚麻席是老辈人的好经验，透气吸汗还温和，现在依旧管用。这几年冰丝席挺火，丝滑不硌人，开个小风扇就能过一夜。

买凉席别光顾着看价格，正规牌子用料安全，睡着才安心。

量好床的尺寸再下手，太小漏床垫、太大皱巴巴，都睡不踏实。凉席底下铺块防潮垫，梅雨季湿气重，不然容易长霉点。每周用湿布擦一遍，竹席藤席得定期晒，别让螨虫藏里面。

我个人觉得，中老年人选凉席，舒服安全比啥花哨功能都强。三伏天里不光凉席要选对，出门躲伏的地儿也得早打算。

贵州六盘水、湖北神农架这些地儿凉快，提前订房才有空位。

随身带个小药包，降压药降糖药多备点，藿香正气水防中暑。饮食别贪凉，冰镇西瓜少吃两口，肠胃舒服了人才能踏实。出门别赶景点，慢节奏游玩，中午眯一会儿，养足精神头。

民宿里检查防滑垫，空调别直吹腰脖子，小细节护着大安全。咱们辛苦了一辈子，该对自己好点，三伏天别凑合。

选凉席记住这几条，再加上处处留意，闷热天也能过得舒坦。

现在就把家里的凉席拾掇拾掇，不合适的早换，别等三伏天到了抓瞎。选对凉席，三伏天过得舒泰，比啥都强！