中医把糖尿病归为“消渴病”，核心病机其实就三个字：

虚：长期熬夜、大鱼大肉，耗伤肾阴和脾气，胰岛素分泌不足；

痰：脾虚生湿，痰湿堵住血管，血糖代谢不通畅；

瘀：阴虚生内热，热邪煎熬血液，导致气血瘀滞，糖分无法被身体利用。

那有什么办法能够从三个方面调理糖尿病呢？今天，邀请糖尿病专家杨小红主任分享一味中药——五加皮，被《神农本草经》誉为“上品”的药材，一起来看看吧。

一、补肾益精

中医讲“肾为先天之本”，肾精充足才能滋养脏腑。五加皮味辛性温，专入肝肾经，既能补肾阳，又能滋肾阴，进而推动胰岛素正常分泌。

现代研究发现，它含有的五加皮苷能激活胰岛素受体，促进糖分转化，加速血糖代谢。

二、健脾化湿

脾虚是痰湿的“温床”，而痰湿正是血糖升高的帮凶。五加皮能振奋脾阳，清除痰湿，痰湿少了，血管和脏腑畅通，血糖自然能顺利排出体外。

三、活血通络

糖尿病久了，常出现手脚麻木、刺痛，这是气血瘀滞的表现。五加皮能活血通络，让血糖顺利进入细胞，被转化为能量，而不是堆积在血液里。

现代研究发现，五加皮中的多糖成分可改善微循环，降低血液粘稠度，从根本上改善胰岛素抵抗。

下面分享3种五加皮降糖的家常吃法，在家也能稳稳降糖。

一、五加皮黄芪茶

材料：五加皮10g、黄芪15g、枸杞10g。

做法：开水冲泡，代茶饮用。

功效：补气益肾，调节血糖，适合气虚乏力的糖友，症见神疲乏力、少气懒言、动则汗出、口渴喜热饮、食后腹胀等。

二、五加皮山药粥

材料：五加皮6g、山药30g、粳米50g。

做法：五加皮煮水取汁，加入山药、粳米煮粥。

功效：健脾祛湿，益肾降糖，适合脾虚痰湿的糖友，症见形体肥胖、四肢困重、舌苔厚腻、口渴不多饮、大便黏马桶等。

三、五加皮炖排骨

材料：五加皮12g、排骨200g、生姜3片。

做法：药材与排骨同炖1 小时，加盐调味。

功效：补肾强骨，滋养气血，适合肾虚体弱的糖友，症见腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、口干咽燥、五心烦热等。