人活在俗世中，可以完全没有烦恼吗？可以一直高枕无忧地生活吗？也许我们都这样渴望过。

在水墨画家林曦的书中看到这样一段话：“苏东坡说，不能因此将自己置于一种无知无觉，或完全清净、与世隔绝的状态中，人的这种状态与土木、睡熟中的猫儿狗儿是没有差别的。这样的修为和进步，应在红尘俗事里，甚至就在飞沙走石的烦恼中。”

苏东坡说不能把自己置于无知无觉、与世隔绝的状态中，实际上，也没有人活在真空里，人活着，就是有各种各样的烦闷、各种各样的情绪。

似乎永远没有最好的状态，似乎永远没有毫无烦恼的生活。有人说不想打工，自己做个老板自由自在多好，等他做了老板却发现可能还不如打工那会省心；有人说在城市工作生活好，因为有各种好的机遇；等到了城市，压力太大了，于是想念起了农村生活的舒适，可回到了农村生活，有了新的烦闷，又在想念城市的好。

烦闷是没法逃避的，你越逃它越追。

尽管我们说烦闷、焦虑等负面情绪会消耗人，我们要学会去觉察、调整，让自己尽可能活在开心喜悦中。但不意味着我们可以永远逃离烦恼。

就像每天都需要洗脸刷牙一样，每天都需要拂拭自己的内心，我们的身体清洁了，但第二天也会蒙尘，那就再清洗好了，我们的心灵也一样，在红尘俗世生活，心灵每天都会惹尘埃，那就每天去清洗好了。

而所谓的开心喜悦，就在你每日蒙尘之后的清洗中，如同劳累了一天之后洗了个澡，瞬间感到舒服清爽。你陷在情绪的泥淖中，但是当梳理好情绪之后，你才会感受到加倍的欢喜的豁然开朗。

没有烦恼的衬托，我们压根儿就不能体会喜悦开心的滋味。

所以说，烦恼即菩提。

所以，对于高敏感的人群来说，虽然容易深陷各种情绪的漩涡，但是当管理好情绪，走出情绪之后，所领受到的喜悦也是那些活得大大咧咧的人无法体会的。这不就是俗话说的：“上帝关了一扇门，又为你开了一扇窗”。烦闷有多大，喜悦也可以有多大。关键看能不能自己突围、破局。

我们既然追求喜悦快乐，就不能拒绝烦闷的到来。

因为烦恼无法拒绝，越拒绝越痛苦，当我们把心力用在抗拒上，那就更消耗自己了。真正的喜悦自在，必然有包涵烦恼的心胸。

唯有强大自己，勇敢生活，烦恼来了，不用怕，接受它，感受它，有力量的时候，还可以直接和它迎面碰撞，和它好好打一架，把它就地解决掉，那个时候，你借由烦恼，又变得更加强大起来。人的力量也是这样增长起来的。

相信自己有足够的勇气，为了这一份战斗的力量，就要在平时多养护自己，积蓄自己，锻炼自己，充实自己，所谓“养兵千日，用兵一时”，每天早睡早起，锻炼身体，心平气和，都是一种养。把身心养强大了，才能更加无畏自在。