昨晚又被娃踢被子弄醒三次。摸他后背全是汗，给他盖好没两分钟，小腿一蹬又把被子踹飞了。

群里好几个妈妈也在吐槽，8个月的娃夜奶加踢被，整得人快崩溃；6岁的娃照样一晚上踢五六次，大人根本别想睡好。

说实话，孩子踢被子这事，谁遇上谁知道有多磨人。

大人睡不好是小事，就怕娃着凉感冒，那更麻烦。

为什么孩子晚上总喜欢 “踢被子”，可能是 “太热了”！

我之前也总以为是娃调皮，后来才发现，多半是热的。

孩子体力比大人壮多了，稍微热点就浑身不舒服。

我家卧室现在就控制在 22℃左右，娃穿件薄棉睡衣，盖条小薄被，踢被子的次数明显少了。

千万别给娃穿太多，我见过有的家长怕娃冷，给穿三层衣服睡觉，那不踢被子才怪。

还有个小窍门，我试了特管用。

把娃的小手小脚露在外面，他能睡得踏实不少。

后来查资料才知道，手脚上有种血管能帮着调体温。

裹太紧反而影响散热，娃一热就浑身难受，可不就踢被子嘛。

除了热，孩子爱踢被子还有这几种 “苦衷”

有时候明明室温刚好，娃还是踢个不停，这就得找找别的原因了。

前几天带娃去公园疯玩了一下午，晚上睡觉就跟打仗似的，被子踢得那叫一个欢。

后来才明白，白天玩太疯，睡前又看了会儿动画片，大脑还处于兴奋状态，睡着也不安稳。

现在我都提前一小时让他安静下来，读读书、听听轻音乐，果然好多了。

还有次娃半夜老踢被子，摸他小肚肚鼓鼓的，才想起晚饭给他吃多了。

孩子积食的时候，肚子胀得难受，肯定睡不踏实。

给他揉了揉肚子，隔了会儿就好多了。

小月龄宝宝肠胀气、长牙期牙龈痒，也会折腾。

我家娃长乳牙的时候，不光踢被子，还老哼哼唧唧，后来给个牙胶咬着，能安稳点。

还有别把被子裹太紧，我妈以前总怕娃着凉，把被子掖得严严实实，结果娃踢得更厉害。

现在用那种轻薄的被子，随便他怎么动，反而踢得少了。

孩子总踢被子，大人孩子都睡不好，可以试试睡袋

要说解放双手，还得是睡袋。

我家娃从一岁就开始穿，晚上基本不用起夜盖被子了。

选睡袋我可有经验，材质必须是纯棉的，摸着软乎乎的才舒服。

厚度得跟着季节换，现在穿薄棉的，冬天就换加棉的。

大小一定要合适，太大了累赘，太小了勒得慌。

你家娃也爱踢被子吗？有啥好办法快来分享分享，咱们一起轻松带娃睡好觉～