“宝贝，弟弟很喜欢你的玩具，他还小，又是咱们家的客人，妈妈就把玩具送给弟弟了！” “老师，我是王同学的家长，现在才晚上十一点，我有非常紧急的事，必须要给你打电话！” “为什么你对我的心理问题回复得这么少？你不是有名的心理专家吗？难道因为我只是个家庭主妇，就不配得到你的关注吗？” “你今晚没什么事情吧？能不能替我加班？单身就是好，我还要回家带娃，今天娃又生病了。” ……
你有没有觉得，这些话听起来杀伤力不大，但就是让人很不舒服、很别扭。
“我们要尊重自己不舒服的感受，这说明我们的私人边界被入侵了。我们必须清楚一点，一段友好的、可以持续的关系，需要保持一定的边界感。”国家二级心理咨询师周文秀表示。
“边界感”到底意味着什么？
（一）拥有边界感，才可以让我们更好地成为自己。
一个人如果要和另一个人24小时黏在一起，想想就令人窒息。从心理学角度来评估，也能发现，这样的人安全感是不足的。试图不加克制地接近另一个人，会让对方反感，最后的结果一般都是不欢而散。与他人建立边界感，也是自身安全感充足的体现，因为只有这样，才能把精力从他人身上收回来，放在自己身上，更好地做自己。
（二）边界感是桥梁，一座可近可远的桥。
建立边界感不是让我们远离人群，它并不会让我们成为一个又一个孤岛。边界感不是隔离墙，而是尊重自己与他人之间的分界线，它是自爱与共情之间的桥梁。这座桥可近可远，既给自己留足必要的个人空间，也不随意冒犯他人的私密领地，所谓“君子之交淡如水”，长久的、健康的关系，是保持距离、细水长流的，它给人以滋养和能量，而非捆绑与窒息。
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记者 / 张雯婧
编辑 / 樊陆佳
视频 / 张雯婧
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