这是自信还是无知？河南郑州，一男子大中午顶着37度高温在街上跑步，结果才跑出去两三公里就栽倒在路边。送到医院时人已经昏迷，体温飙到40度，抢救了两天才脱离危险，网友：这不是锻炼，这是找死

说起来，现在很多人都习惯用运动来缓解压力、管理身材，朋友圈里晒步数的、夜跑的，确实不少。但真到了大夏天，尤其是像最近这种能把柏油马路烤化的天，还要在烈日下冲刺，这就不是勇敢，而是拿健康在冒险

医生后来解释，这种情况属于典型的热射病。高温环境下剧烈运动，身体散热机制跟不上产热速度，体温调节系统直接崩溃

就像电脑CPU过热会死机一样，人的脏器在持续高温下也会罢工。最危险的是，患者往往意识不到自己正在走向危险，等感觉到头晕恶心时，身体机能已经开始全面崩溃

一旦出现恶心、头晕、四肢无力甚至意识模糊，千万别硬扛，赶紧找阴凉地休息、补水降温，严重的必须及时就医。其实夏天锻炼没错，但挑个清晨或傍晚，或者在空调房里做点有氧运动，绝对比顶着烈日暴晒安全得多

归根结底一句话，健身先健脑，了解自己的身体极限，别和大自然去对抗