患糖尿病3年的王女士最近被吓得不轻——多年糖尿病一直控制稳定的她，突然发现家用血糖仪显示餐前血糖高达12mmol/L！惊慌之下她立即赶往医院，结果静脉血检测结果完全正常。

后来终于找到了原因：由于梅雨季节空气潮湿，她的血糖试纸未密封保存受潮了，导致检测结果严重偏差。

这样的故事每天都在糖友中上演。测血糖看似简单，却暗藏玄机，尤其餐后血糖监测中的错误操作，让许多糖友在不知不觉中陷入血糖失控、并发症逼近的危险境地。

血糖监测是糖尿病管理的重要环节，但很多糖友在测量餐后血糖时频频踩坑，使得宝贵的监测数据失去意义，这4个常见误区希望大家不要再犯。

“测前停药”

不少糖友在测餐前擅自停用降糖药，认为这样测得的才是“真实”血糖。

三诺健康糖尿病门诊的医生指出，这是完全错误的做法。检查餐后血糖就是为了观察药物对血糖的控制效果。

擅自停药不仅无法反映真实病情，还会造成血糖剧烈波动，甚至诱发急性并发症。

计时错误

“餐后2小时血糖”这个看似简单的概念，竟让众多糖友栽了跟头。正确的时间计算应当从“吃第一口饭”开始，而非用餐结束才计时。

有些糖友先吃菜再吃主食，误将“第一口饭”理解为“第一口米饭”，也会导致检测时间错误。

只重视空腹血糖，忽视餐后血糖

根据医生们讲述的临床案例显示，一位患糖尿病18年的患者，空腹血糖一直控制在7mmol/L左右，但餐后血糖高达15.6mmol/L，最终因视网膜病变不得不接受眼部激光治疗。

忽视检测工具的状态

一位70岁的陈爹爹在家自测血糖“一直稳定”，结果医院检查发现血糖高达15.8mmol/L。

原因令人咋舌，他的血糖仪使用的试纸也早已过期半年。这些看似微小的测量错误，背后隐藏着巨大的健康危机。

为啥我们一二再而三的强调测量餐后血糖呢？

因为餐后血糖的重要性常被低估。人体一天中真正的空腹状态只有早餐前的约4小时，其余大部分时间都处于餐后状态。

这意味着仅关注空腹血糖，可能让身体长时间处于危险的高血糖环境中。

由于血糖升高是阶梯性的，身体会逐渐适应，不会立即出现明显不适。当症状出现时，病情往往已相当严重，可能出现脑出血、心肌梗死等严重后果。

餐后血糖异常是微血管并发症的预警信号，，餐后血糖能更好地预测视网膜病变的发生。

对于早期糖尿病患者，血糖升高首先出现在餐后阶段。仅查空腹血糖，可能让半数早期糖尿病患者被漏诊，错过最佳干预时机。

那么，我们怎么测餐后血糖呢?

如果你用的指尖血糖仪，要获得准确的餐后血糖值，细节把控至关重要。

1）规范操作是基础

测量前用温水洗手并擦干，避免使用酒精消毒后直接采血，以免残留酒精影响结果。采血时应垂直扎手指侧面，轻压挤出饱满血滴，避免过度挤压导致组织液稀释血样。

2）试纸保存是关键

这是很多老年糖友会面临的问题，用失效过期的试纸去测的数据自然不准确。试纸应存放在干燥密封的容器中，每次取用后及时盖紧盖子。

在梅雨季节等潮湿环境下，更需格外注意防潮。购买试纸时注意保质期，过期试纸坚决不用，即使外观看起来完好无损。

3）血糖仪需要定期校准

医生们建议大家家用血糖仪应每3-6个月到医院或售后点进行专业校准。新仪器初次使用时，最好与医院静脉血结果进行比对，也可以听取医生的专业指导意见。

4）情绪管理常被忽略

紧张、易怒、暴躁等情绪波动会导致机体自主神经功能紊乱，肾上腺素分泌增多，进而引起血糖升高。

有些糖友发现，同样的早餐，不同心情下测出的血糖值可能差异明显。

如果你用的是动态血糖仪，很多患者对仪器的使用和数据解读并不了解。在开始自测之前，患者应该仔细阅读仪器的说明书，并咨询医生或专业人士的意见。

因此患者还需要学会正确操作仪器，并能够正确解读血糖数据。如果对数据解读方面有困惑，患者可以咨询医生。

策划：Ceci

作者：龙溪

配图：三诺讲糖自拍