七、八、九月份，人体阳气处于旺盛状态，体内的热气向外发散，体表的毛孔容易打开，湿气更容易排出来。

这时候排出湿气，身体会发出一些明显的变化。如果你发现了这些变化，说明湿气正在顺利排出体外。

今天，宏韵中医邀请到戈焰主任，来给大家聊聊湿气排出后的五个表现。

湿气排出的5个表现

表现一：精神变好

湿气阻滞气血升降，令清阳不升、浊阴不降，导致精神不振、嗜睡、头晕头沉。湿气排出后，气血运行通畅，头脑恢复清醒，精力明显提振。

表现二：胃口大开

湿邪困脾伤胃，导致消化减弱，常见腹胀、食欲差、恶心、大便溏黏。湿气排出后，脾胃运化功能恢复，食欲转佳，消化吸收增强。

表现三：皮肤状态改善

湿气重影响肺脾功能，导致皮肤代谢失常，出现油腻、长痘、暗沉。湿气排出后，水液代谢平衡恢复，油脂减少，肤质更光滑透亮。

表现四：汗液不黏腻了

湿气混杂汗液，导致汗出黏腻有异味。湿气排出后，排汗如常，体感清爽。大小便形态气味也会恢复正常。

表现五：身形更轻盈

湿气停滞影响代谢，导致浮肿、体沉、体重增加。湿气排出后，水肿消退，身体沉重感减轻，体感更轻便灵活。

若您出现了上述五个积极变化，表明身体正处于顺畅排湿的阶段，是健康改善的信号。

反之，若无相关表现，则提示可能需要关注体内湿气状况并寻求适当的调理干预。湿气留在体内久了，可能引发其他问题。

真实门诊案例分享

46岁董先生，主诉胃部胀痛，感觉闷闷的不舒服，尤其吃完饭更明显，而且一点儿都不想吃东西，有时还有点恶心。
诊见舌质胖大有齿痕，苔白厚腻，脉细滑，辩证为脾胃湿阻型胃炎。湿气郁阻在脾胃，造成胃脘不适、恶心和胃口差。

开方：苍术、白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿。

服药两周后，胀痛感减轻，闷胀不舒服的感觉消失，食欲改善，整个人清爽多了。后续随访胃炎也没再犯。

脾胃健康是运化水湿的关键，湿气走了，脾胃负担轻了，全身都畅快！

最后提醒：中医治疗是在辨证的基础上的，建议专业中医辨证后再开方服用，不要私自用方。