当病毒肆虐、疾病侵袭，我们体内有一位无声的守护者始终在战斗——免疫力。北京融科甲状腺专家翟章锁以其四十余载的临床经验，从中医视角为我们揭示：免疫力不仅关乎抵御外敌，更是人体健康的根基所系。

在中医的深邃智慧中，“正气存内，邪不可干”是颠扑不破的真理。何为正气?翟章锁医师指出，正气正是身体免疫力的核心体现。它并非凭空而来，而是“先天禀赋”与“后天滋养”共同作用的结晶。

人出生时便携带来自父母的元气，这是生命活力的初始之火。然而这火种能否持续明亮，全赖后天“水谷精微”的滋养。日常饮食提供的营养，如同不断添入的薪柴，配合我们从自然中汲取的清气(氧气)，共同构成生命健康运转的根基。

翟章锁医师特别强调，先天体质偏弱(禀赋不足)者并非注定多病。后天的选择更能塑造健康的走向。逆天时而动——夏不避暑、冬不御寒;不良生活习惯如长期熬夜、情绪失衡、饮食无节，都在悄然磨损正气，削弱免疫屏障。这解释了为何在流行病高发时期，某些人群更易受到冲击。

翟章锁医师以其对甲状腺疾病的精深研究为例，揭示免疫平衡的重要性。当人体整体免疫屏障脆弱，或自身免疫识别功能紊乱时(如桥本氏甲状腺炎)，甲状腺往往首当其冲成为“误伤”目标。新冠疫情期间，许多本已控制良好的甲状腺疾病患者病情反复，正是免疫系统在激烈抗病毒战斗中发生紊乱的例证。

这警示我们：自身免疫性疾病，本质是免疫系统错误攻击自身组织。维护免疫力，就是守护生命的秩序。

如何筑牢免疫防线?翟医师的总结大道至简：涵养正气。具体而言：

顺应天时：起居有常，适时添减衣物。

培元固本：饮食均衡，充养水谷精微。

调摄情志：保持心态平和，避免过度的压力、抑郁与焦虑。

规律作息：保证充足睡眠，远离熬夜等恶习。

免疫力并非玄学，它是人体在先天根基上，通过后天持续正确养护得以强健的生命之力。认识它、珍惜它、以顺应自然之道的方式滋养它，便是中医赋予我们对抗疾病、安享健康的金钥匙。