速读每年6、7月份的北京，都会下一场大雨打击咱一下。今年雨下得一般，但湿度逆天了！不少网友感叹，终于知道南方说的潮是怎么一回事儿~根据最新的气象消息，咱们这周可能还要“蒸桑拿”。

湿度85%以上 出门像被牛舌头舔了

前几天，北京的高温高湿天气引发关注。据中国气象局消息，7月3日夜间到4日白天，华北地区相对湿度均达到85%以上，北京7月3日相对湿度甚至短暂达到了100％。

相对湿度100%表示空气中的水汽含量达到了饱和状态，遇到光滑的墙面或者玻璃就容易凝结成水珠，这也是南方梅雨季最常见的现象。

总听说南方的回南天，这回在北京也体验到了吧~这湿度不仅让北京小伙伴感到陌生，身体上更是饱受折磨，简直窒息。事儿君看到大家的吐槽也是相当精准。

还有的说，现在北京不分i人或e人，都是馊人

也让一些南方朋友找到了回家的感觉

桑拿天咱还得体验几天

虽然这两天依然高温，但蓝天白云的，湿度也不大，衣服总算干了。但未来几天咱还得蒸几天桑拿。

据大兴气象消息，大兴区未来一周受副热带高压和频繁活动的冷空气影响，周一至周三、周日均有雷雨天气。由于东南暖湿气流的水汽输送作用，下周闷热持续，预计白天最高气温31-34℃，夜间最低气温22-25℃。由于汛期天气复杂多变、短时雷雨影响频繁，请公众及时关注最新天气预报预警信息。

高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从科学调控环境温度、饮食调整、作息管理等多方面做好防范。保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。

老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。室内合理使用空调，保持空气流通。注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。高湿闷热天气下午后或夜间容易出现阵性降水外出时提前做好防雨防暑准备。

来源/北京日报、气象北京

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