作者：K嫂

原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）

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哈喽，我是K嫂。

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“孩子小学毕业，小升初的暑假该怎么过，是散养，还是对初中知识进行未雨绸缪式突击学习？”
关于这个问题，这几天在妈妈群里讨论得热火朝天。
也有不少小伙伴私聊问我，打算怎么给我们家老大安排他的暑假时光。
今天这篇文章，就给大家分享一下，我们家老大的小升初假期，会怎么度过，给大家做个参考。

中学和小学的节奏完全不同，要让孩子知道变化

还记得老大小学毕业典礼第二天，他就问我，妈，这个假期我想多一点娱乐时间可以吗？

我没急着回答他这个问题，先给他分析了一下初中和小学的巨大差异。

首先是学习节奏，这个最直观：小学作业像 “跳格子”，周末突击就能补完；但初中知识点是 “滚雪球”，今天漏一点，明天就接不上。

而且科目数量和难度也完全不同，初中科目翻倍，单科的深度陡增，数学从算术到代数几何，语文从记叙文到古文阅读，一个不留神就跟不上节奏了。

其次是自我管理，这个是隐形能力：小学以家长监督为主，但初中的课堂节奏加快，需要孩子自主预习、复习，以及自身对时间的管理能力都需要大大增强。

我记得有位老师就说，“初一新生最常见的问题，就是上课忘带课本、作业漏写，因为没人再一遍遍提醒。”

最后就是每一个孩子的身心发展有了巨大变化，青春期启动，身体发育迅猛，情绪波动也会增加，生理和心理发展都需要家长关注。

开完家庭会议，我们定下暑假铁律
老大放假第二天，我就拉着全家人召开了家庭会议。
经过一个小时的激烈讨论，我们达成共识：暑假就干三件事——动起来、学明白、玩得敞亮，每件事都不搞 “猛突击”，但必须形成规律。
第一件事：动起来！每天 2 个半小时，提高身体能力

晨跑：每天 6:30 全家起床晨跑，老大从小就没赖过床，天塌下来也是六点准时起，所以他承担了叫我们起床的任务。

这样也好，可以倒逼我和K叔不再熬夜，完美实现早睡早起。

游泳：老大这个暑假还有游泳课，一方面是因为他有轻微的脊柱侧弯，蛙泳作为对称性运动可以锻炼背肌，改善姿态；

另一方面也是为初中做准备。他即将入学的学校有游泳馆，平时体育课就会涉及游泳，他很希望自己能顺利衔接，并且还立下了要进入校队的豪情壮志。

对于这个年龄段的孩子，运动承担的责任早就不仅仅是增强体魄这么简单了，更主要的是，运动可以帮他释放能量，建立自我管理的能力。

第二件事：学明白！3 小时不搞 “题海”，只为打好地基

小学的学习节奏，像是小山坡，冲一把就能过；但初中是个长坡，你得持续踩着油门往上走，哪怕慢，也不能松。

老大最初想用一周时间猛搞完暑假作业，被我婉拒了。

因为，作业不是目的，练节奏才是关键，我们把每天学习时间控制在3小时以内，每科的安排尽量稳扎稳打。

数学：我们选择从四位数乘以四位数的计算题练起，目标是连续三天以上全对。

先建立信心，再往混合运算和难度进阶。

这里也推荐两本我们觉得非常实用的练习册，来自北京几度中考冠军的华夏女中暑假推荐：《小升初数学计算题强化训练》《小升初数学专练（计算题）》。

虽然这类练习看起来枯燥，但对于初中打基础特别有效。

语文：我们主打“听+背”的组合，不做课外阅读理解。

老大是一个非常不爱动笔的孩子，让他做题他整个人都“黏住”了，但只要是听的内容，他接受度就很高。

所以我们放弃了刷阅读题，采用高质量输入和必要的背诵。

推荐大家试试邵鑫老师讲解的《四大名著》和《古文观止》音频，语速亲切、内容生动，不只是孩子，我听了都觉得很过瘾。

每天的语文任务，就是听一段音频，背一段古文。

听，是为了感受语言的节奏；背，是为了让经典语言沉淀在身体里，成为未来写作与表达的基石。

英语：我们明确了一个原则——词汇是底座，越早打牢越稳。

看过中考英语题型后我们非常确定，单词量始终是最核心的基础。

但老大不爱死记硬背，以前用过百词斩，操作方便，但背完就忘，缺乏语境应用。

因此这个暑假我们换了思路：每天背10～15个七年级词汇，然后用ChatGPT自动生成一篇包含这组词汇的阅读短文，让他通过阅读加深理解。

这种“有语境的输入”让他觉得背单词不再那么无聊，也能立即看到应用场景，有了成就感，自然也少了抵触情绪。

暑期的学习，我们只坚持一个学习原则：

学习任务必须是孩子可以接受、愿意去执行的。如果孩子出现明显的抗拒，不代表他不愿意学习，很可能只是任务量太大，产生了畏难情绪。

这个时候我们要做的，不是硬压，而是调整方式，降低预期，或者换个切口。

只要心情稳了、节奏顺了，哪怕慢一点，也终会抵达。

无论是学习还是其它方面，情绪，是大脑的开关。开关打开了，才有可能真正进入学习。


第三件事：每周 4 小时游戏时间，大大方方玩，不必偷偷摸摸

老大刚刚拥有自己人生中的第一部手机，才三天，但我观察下来，整体表现还不错。

他最常用的APP不是游戏，也不是短视频，而是微信。

他主动联系同学，有的过生日，有的约电影，有的去公园户外玩耍。他还自己加入了架子鼓的课外群，昨天老师发了排课时间，今天他就主动记得去了。

我知道这几天是“新鲜期”，但我更关注的是，他有没有在尝试自己安排生活，而不是完全等我们来告诉他该干嘛。

如果孩子能从“被动等待”慢慢过渡到“主动调度”，那就是成长最重要的节点。

成长，不只是学习能力的提升，更是自我管理能力的萌芽。

给家长的四个 “不踩坑” 建议：我们正在实践的小窍门

第一，家庭会议别搞 “一言堂”，让孩子主动参与设计

以上所有的规划，都是我们带着孩子一起完成的，所有的任务也都是经过孩子认可的。

当孩子觉得 “计划里有我的愿望”，主动执行的动力比家长催 100 遍都强。

第二，学习时间别 “一刀切”，可以让孩子进行微调

老大数学计算正确率高，但背英语单词总卡壳，因此他可以 “数学少学 10 分钟，英语多听 15 分钟音频”。

学习不是 “填鸭”，给孩子自主调整的空间，反而能让他找到适合自己的节奏。

第三，运动别只盯着 “长个子”，要变成全家集体出动的节目

运动不只是为了让孩子长个，这个目标太单一，也太无聊了，孩子感受不到趣味性，很难坚持。

把运动变成 “家庭游戏”，孩子才不会觉得是任务，反而能释放青春期的过剩精力。

第四，娱乐时间别 “严防死守”，玩就大大方方玩

老大刚拿到手机时，我最怕他偷偷玩游戏，后来我们决定，每周游戏时间4小时，这样一来，大家反而心里都踏实。

与其把手机当 “洪水猛兽”，不如和孩子一起制定规则，让他在被信任中学会自我管理。

暑假才刚开始，我们在试错中找节奏

刚才，老大突然说：“爸爸妈妈，我今天特别开心，因为我感觉自己做了很多事情。”

虽然假期才刚刚开始，但他眼里的光让我觉得，这些安排，正在悄悄起作用。

并且，他还按照假期规划，给自己制定了更细致的内容：

“周二游泳课要学新动作，周三约同学来家里拼乐高，英语单词要背到第 20 页……”

没有密密麻麻的补习班，却处处透着 “我想管好自己” 的驱动力。

写到这里，我还有一句心里话想说：

其实，哪有完美的暑假计划？不过是家长和孩子一起，把焦虑拆成每天能做到的小事——晨跑时多坚持一圈，做题时多对一道，玩游戏时多守一次约定。

这些微小的进步，比任何 “超前学习” 的焦虑感，都更能让孩子在初中到来时，心里有底。

我是K嫂，我们也在不断践行调整节奏，我也会多多跟大家分享，如果大家有好的假期规划，也欢迎评论区分享哦～

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作者介绍：

K嫂，北京师范大学硕士，家有俩娃，一边感性一边理性，能撸铁能养花，还能出方案讲逻辑，哈哈哈。

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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