放！暑！假！啦！

神兽们喜大普奔，老父亲老母亲们……懂的都懂！

这么长一个假期，怎么着也得安排一次出游吧！

机票订好了？行李打包了？等等！坐飞机时那令人头大的耳压暴击，准备好应对了吗？

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为什么一坐飞机就会耳朵痛？

坐飞机耳朵疼，主要是因为气压变化导致中耳腔内外压力不平衡。

当飞机快速上升或下降时，外界气压变化较快，咽鼓管不能及时打开调节压力，就会压迫鼓膜引起疼痛。

耳朵痛了，可以怎样缓解？

频繁吞咽

不断吞咽口水、喝饮料，或者吮吸硬糖，可以带动咽鼓管肌肉收缩，帮助其打开，预防耳痛。

打哈欠

张大嘴巴打哈欠，动作要尽量做充分。这样能有效拉伸并打开咽鼓管。

咀嚼

可以吃口香糖或其他耐咀嚼的小零食。咀嚼的动作和吞咽类似，能促进咽鼓管的开放。

捏鼻鼓气法

深吸一口气，捏紧鼻孔，闭紧嘴巴，然后轻柔、持续、缓慢地向耳朵内鼓气，感觉耳朵有“噗”的一声就可以停止，切忌过于用力、急促！

专业示范，请模仿

此时，你的耳朵里会产生如下变化~

动作必须轻柔，如果有感冒、鼻炎、鼻塞严重等情况，此方法禁用。

托比因动作

捏住鼻子，同时做吞咽动作。结合了捏鼻和吞咽两种方法，比单纯捏鼻子鼓气或吞咽动作更有效。

飞行耳塞

可以准备专门的飞行耳塞，耳塞可以减缓气压入耳的速度，让咽鼓管有更多的时间适应。

针对婴幼儿，在飞机起降时喂奶或喝水，也可使用安抚奶嘴（安抚奶嘴也可以促进吞咽）原理同吞咽动作。

应避免在起飞或降落时睡觉，尽量让孩子保持清醒的状态，以便他们可以自然的吞咽或哭泣（哭泣时也会伴有吞咽动作）。

还有这些细节要注意？

如果患有感冒、鼻炎、鼻窦炎或者严重过敏导致的鼻塞，或中耳炎等耳部炎症，务必在治疗后，再开始实施出行计划。

当急性上呼吸道感染（如感冒）发生时，咽鼓管咽口黏膜易肿胀，致其开放功能受影响，无法快速调节中耳气压与外界平衡。尤其飞机下降时，外界大气压骤升，中耳形成高负压，引发鼓膜内陷、中耳渗出增多，可出现耳闷、耳痛、听力下降、眩晕，少数情况会导致鼓膜穿孔。

如果发生急性上呼吸道感染时，且行程无法改变时，可以通过频繁吞咽或在医生指导下使用减充血剂等药物来降低风险。

在飞行后，若出现耳部疼痛持续超过几小时或数天，有时可能伴有听力下降、耳鸣、眩晕、耳闷堵，甚至耳朵里有液体流出（可能是鼓膜穿孔）请一定要及时就医！

来源：西北妇女儿童医院