你是不是也在发愁：

孩子鼻炎反反复复好不了？

睡觉时张口呼吸、鼾声不断？

常常易感冒、动一动就满身汗？

中医认为这些问题和孩子肺脾不足密切相关。肺护卫体表，脾化生气血。若两者虚弱，易受外邪侵袭，引发鼻腔问题甚至腺样体异常。

今天，邀请到儿科专家李恩庆，给大家分享两个身边常见的“护脾果”，帮助孩子强健脾胃，改善鼻炎困扰。

一、无花果

无花果性凉味甘，入肺胃大肠经，擅长清热、补益津液、健运脾胃、缓解肿痛不适。对腺样体不适、经常鼻塞、嗓子发干、睡不安稳的孩子有帮助。

还能辅助增强身体的防御能力，减少对腺样体的刺激。特别适合爱感冒、胃口差、消化弱的孩子。

二、罗汉果

罗汉果性凉味甘，擅滋养肺与大肠。适合肺有内热的孩子，比如总是觉得喉咙干、想喝水、咳嗽带着干痒刺痛感、说话声音嘶哑、排便不畅的孩子。

同时能辅助增强体质，帮助改善鼻腔部位的问题。

这两种水果都偏凉，健康孩子可以两种混合煮水喝（小火慢煮约10分钟），或少量直接吃果肉。

若孩子脾胃虚寒、怕凉，则需注意中和寒性，推荐几种温和搭配：

1、罗汉果粳米粥

取半个罗汉果掰碎，煮水取汁，加米煮粥当早餐。

2、罗汉果陈皮水

半个罗汉果加陈皮煮15分钟当茶饮，温热当茶饮用，能润肺并缓和不消化引起的积滞胀满。

3、太子参无花果汤

太子参、瘦肉、麦冬、无花果加水慢炖1-2小时。适合长期挑食、身体瘦弱、免疫力差、动不动爱感冒的孩子滋补脾肺。

食疗仅作为日常辅助调理，对明显腺样体肥大伴随症状的孩子，食疗需结合系统调理才能更好改善。

门诊案例分享

7岁男孩小文，腺样体肥大两年，导致鼻塞、睡觉张口呼吸、打鼾严重，甚至出现腺样体面容早期改变。平时还易感冒、一动就大汗、总喊口渴。

诊见舌质偏红，苔薄白，脉细弱，辨证为肺脾不调、气阴虚弱。

开方：黄芪、白术、防风，山药、太子参，沙参、麦冬，辛夷、白芷，生牡蛎、浙贝母，炒麦芽、炙甘草等。

一个月后复诊：孩子睡姿改善，打呼消失，睡眠安稳许多，口渴出汗明显缓解。

孩子发育期鼻炎反复、腺样体问题，多与肺脾失调有关。搭配得当，这些偏寒的水果结合温和的药食同源药材，能温和调养，扶助正气，改善问题。