各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过孩子像“小恶魔”上身一样，动不动就生气、发脾气、暴躁得不行的情况啊？我作为一个心理咨询师，见过好多被孩子坏脾气折磨得“死去活来”的家长。今天咱就来唠唠，该咋开导这些随时可能喷发的“小火山”。

先来说说孩子情绪爆发的导火索哈。孩子发脾气那肯定是有原因的，就跟炸弹得有个引信才能炸一样。有可能是身体不舒服，肚子疼、头疼啥的，可他们又说不明白，只能靠发脾气来发泄；也可能是遇到挫折了，搭积木老是倒，画画咋画都不好看，干着急没办法；还可能是需求没满足，想吃零食家长不给，想多玩会儿游戏被喊停。

有一回，一个家长跟我说他孩子最近老是莫名其妙发火。我仔细一问才知道，孩子在学校跟同学闹矛盾了，心里憋屈又不知道咋解决，回家就只能冲家长撒气。所以啊，孩子发脾气的时候，咱别着急骂，先耐心问问咋回事，是不是遇到不开心的事儿了，把孩子情绪背后的原因给揪出来。

再说说给孩子的情绪找个“出口”。孩子发脾气的时候，就跟洪水泛滥似的，光堵可不行，得给它找个泄洪口。可以让孩子把心里的不满倒出来，跟孩子说：“你现在生气没关系，把想法都跟爸妈说。”让孩子知道咱接纳他们的情绪。

也可以引导孩子用别的方式释放情绪，比如画画。让孩子把生气的样子、生气的原因画出来，既能表达情绪，又能锻炼创造力。还能让孩子去运动，跑跑步、跳跳绳，把身体里的“怒气值”都清空。

曾经有个孩子，一发脾气就摔东西。我让家长引导孩子写日记，把生气的事儿记下来。慢慢地，孩子发脾气的次数越来越少了，因为他找到了一个安全又有效的情绪发泄方式。

最后就是教孩子学会管理情绪。等孩子情绪稍微稳点儿了，咱就得教他们管情绪。可以给孩子讲点情绪管理的小故事，像“小熊生气了”，小熊一开始也控制不住脾气，后来通过深呼吸、跟朋友倾诉这些办法，学会了控制情绪。让孩子明白，发脾气解决不了问题，得用正确的方法处理情绪。

咱还能和孩子一起制定个“情绪管理计划”。比如说，孩子感觉自己要生气了，先深呼吸三次，然后心里默默从1数到10。等情绪稳点儿了，再去跟人沟通。

有个孩子学情绪管理进步可大了。一开始他还是忍不住发火，但每次发完脾气，他都会按“情绪管理计划”反思。慢慢地，他发脾气的次数越来越少，跟同学、家人相处得也更好了。

孩子生气发脾气暴躁不可怕，只要咱用爱理解他们，用正确的方法引导他们，就能帮孩子学会管理情绪，让他们在成长路上更快乐、更健康！

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。