儿童睡眠障碍是指儿童在睡眠过程中出现各种异常表现。有超过四分之一的儿童在童年不同时期可能经历过严重的睡眠问题。

1. 入睡困难与抗拒

表现：孩子持续大雨30分钟无法入睡，或睡前频繁要求喝水、上厕所、讲故事，哭闹抗拒上床。

2. 夜间频繁觉醒

表现：夜间醒来次数远超同龄标准（婴幼儿除外），且难以自主重新入睡，需要父母干预。

3. 异态睡眠

常见类型：

夜惊：睡眠前半段突然坐起、出汗、心跳加速，意识模糊难唤醒，次日遗忘。

梦游：睡眠中下床走动，动作笨拙，眼神呆滞，难唤醒，无记忆。

噩梦：后半夜因恐怖梦境惊醒，能清晰回忆细节并感到害怕，需安抚。

4. 睡眠呼吸障碍

表现：

打鼾：响亮、不规律。

呼吸暂停：睡眠中出现呼吸暂停大于10秒、喘息、呛咳。

5. 早醒与睡眠不足

表现：晨醒时间显著早于需求，或总睡眠时间持续低于年龄推荐值。

6. 日间功能受损

核心信号：睡眠问题已明显影响孩子白天的状态：

行为情绪：易怒、暴躁、过度活跃或萎靡不振、情绪脆弱。

认知学习：注意力难集中、记忆力下降、学业表现退步。

躯体症状：晨起头痛、反复抱怨疲倦、日间频繁打盹（非婴幼儿）。