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都说“热在三伏”，那种热、黏、闷的感受简直就是一种煎熬。入伏之后，地表每天吸收的热量要比散发的热量多，因此会有一天比一天热的感觉。同时，盛夏雨水较多，导致空气湿度增大。水的热容量要比空气大得多,这是伏天闷热的一个重要原因。

有时候，天气预报的温度并不是很高，然而我们却感到非常闷热，这是湿度在其中捣的“鬼”!一般来说，气象部门预报的温度是排除了各种干扰之后的气温度，即自然状态下的空气温度。而我们所感受到的温度，则是通过皮肤与外界环境接触时感受到的体感温度，容易受到温度、湿度、风速和太阳辐射等因素的影响。

为什么高湿度会影响人们的舒适体验呢？有人把酷暑难耐比喻为“桑拿天 ”，说的就是空气湿度过高。在这样的空气环境中，由于空气中的水蒸气已接近饱和,因此基本上没有能力再去吸收汗水蒸发的水蒸气了。这样就会使汗水持续积聚在皮肤上，造成人体温度不断上升，让人感到暑热难熬。

研究表明，当空气的相对湿度为50％～60％时，人体感觉最为舒适。当湿度过大时，人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，因此就会感到无精打采、萎靡不振。（文内配图均已获得图虫创意授权)

本文节选自《百科知识》2025.7A

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