主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

各位青春少年们！今天咱来唠唠青少年没自信、自卑是咋引起的。你知道吗，青春时期的娃们本该活力四射、自信爆棚，可好多人却被自卑这团乌云给罩住了。到底是啥让这些年轻的心没了阳光呢？

家庭环境那可是影响青少年自信的大因素。有些家庭里，父母对孩子要求高得离谱，鼓励的话没几句，批评指责倒是一堆。孩子辛辛苦苦考了90分，满心期待能被夸，结果等来的却是“咋还丢了10分，人家都能考满分”。长期在这种环境里，孩子就觉得自己咋做都不行，自信心就像被慢慢抽干的水，越来越少。还有啊，家庭关系不和谐，父母老是吵吵闹闹、冷战，孩子就没安全感，觉得是自己不够好才让家里鸡飞狗跳，变得自卑起来，在外面都不敢抬头，觉得自己低人一等。

学校环境也不能小看。在学校，成绩就是衡量学生的一把大尺子。成绩不好的学生，可能会被老师无视，被同学嘲笑。每次公布成绩，他们就像舞台上的小丑，压力大得要命，觉得自己笨，没学习天赋，自信就这么没了。除了成绩，外貌、身材啥的也能让青少年自卑。有些孩子因为胖点或者脸上有雀斑，就被同学起外号、调侃，他们就对自己外貌不满意，不敢和人交往，生怕再被笑话。

社会文化也在偷偷影响青少年的自信。现在的媒体、广告，都宣扬一种单一的审美和成功模式。电视上的明星个个大高个、大美女，网上的成功人士年纪轻轻就赚得盆满钵满。青少年就爱拿自己和他们比，觉得自己长相普通、家境一般，离那些“完美”标准差十万八千里。这么一比，他们就迷失自我了，看不到自己的优点，掉进自卑的大坑里。

个人性格也是关键。有些青少年天生内向、敏感，特别在意别人的评价。别人随便一句话、一个眼神，都能在他们心里掀起惊涛骇浪。他们还爱自我怀疑，把小问题无限放大。就像和同学闹点小矛盾，他们就觉得是自己人缘不好，说话得罪人了，然后不停反思，越来越不自信。

其实啊，青少年自卑是好多因素一起搞的鬼。要让他们走出自卑，家庭、学校、社会都得给力。家长多鼓励孩子，看到他们的努力；学校营造公平友善的环境，让每个孩子都能发光；社会也得倡导多元化价值观，让青少年知道每个人都有自己的魅力。只有这样，青少年才能在成长路上自信满满，像小太阳一样发光发热！大家说是不是这个理儿？