炎炎夏日，酷热难耐！在此时，不少人的食欲都会降低，还有一些人因为食欲不好，导致精气神特别差，时间一长，各种疾病就会慢慢的找上身，特别是年幼的小孩子，那这是为什么呢？因为小孩子身体有一个显著的特点，就是后天的脾胃太弱了，五脏之中最弱的就是脾胃了，所以小孩子动不动就流口水、流鼻涕。

小孩子脾胃这么弱，可偏偏宝妈们又特别心疼孩子，总喜欢给孩子吃很多所谓有营养的东西，比如牛奶、各种肉、各种维生素、钙片等。宝宝的脾胃只能承受那么一点点，这么多东西吃进去不运化就是垃圾，这些垃圾堆积在身体里面就会发酵，自然就会产生湿热了。

据千古名医《扁鹊》有一个方子流传至今，这个方子之所以能够流传下来，是因为这个方子太简单了，是个食疗方，只要三样食材，还是非常普通的食材，老百姓都吃得起的食材；这个方子操作起来太方便了，随时随地都可以做，家家户户都可以做，不会做饭的人也可以做；这个方子太有效了，所以才会口耳相传，它就是著名的《三豆饮》。
三豆饮这个方子很简单：
【食材】：黑豆30克，绿豆30克，红豆30克、陈皮5克、生姜1片。
【做法】：
准备所有食材，豆子需要提前浸泡1-2小时。
把所有食材都放入养生壶，加入1000毫升的清水，煮40分钟。

一杯三豆饮就完成了。
三豆饮的禁忌：
1、容易过敏的不建议吃，特别是其中含有一些豆类，属于异体蛋白，容易导出现敏。
2、胃肠差的不吃，胃溃疡，吃食物不容易消化的，都禁忌。
3、大便不成形或者是肚子痛，身体虚弱的不建议吃三豆饮。
4、孕妇不吃，经期不吃。
5、再解释一下为什么不能煮烂，因为皮破了豆里的淀粉跑出来，会使药性减弱。主要是取豆衣的作用。还有，这个有点寒凉，如果寒性体质要喝可以加上陈皮或者是生姜，并且把赤小豆换成黄豆，这样又能祛湿也能健脾胃。
“夏日三豆饮，喝口很过瘾”！清热利湿，尤其适合年幼的小孩子和年轻人，是不是很简单，赶快把你的奶茶换成简单又营养的三豆饮吧。如果你喜欢我的分享，欢迎在主页查看更多内容。