谁的生活都是一地鸡毛，凡事都生气，大怒伤肝、大思伤脾，大忧伤肺、大恐伤肾 ，这些怒气，焦虑，暴躁，郁闷，烦闷都会留在你的身体里，为了自己的健康着想，少生气。

生气，是世界上最愚蠢的事，生气之前先冷静地问问自己，生气有用吗？如果答案是肯定，那你就继续生气，然后自己默默地难受，如果答案是否定的，不要生气。

去做更有用的事。

当一杯牛奶倒泼了，生气也于事无补，还不如先问为什么倒泼，如果是不小心，下次注意，然后一起打扫，如果是故意的，应该由当事人自己整理打扫。

当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。

1

不稀罕的心理。

让你更舒服，更轻松。

有些东西，有些人，真的没有必要去争，去抢，当你秉持着“不重要，不稀罕”的观念去对待，那么你也就不会去纠缠，整天忐忑，害怕失去了。

唯有珍惜自己，才能得到自由，不要为了一些身外之物，活活累垮自己。

爱你的人，不会跑，不会背叛，不需要跟踪，也不需要查手机，这么累。

有缘自然能够拥有一切你稀罕的事物，无缘强求不来。

2

别把什么东西看得太重要。

你越看得重要，越容易患得患失，越容易生气。

与其如此，不如放过自己，不那么在乎，自然也不会跟自己过不去。

轻松点，该是你的，就是你的，不是你的，一切随缘。

3

运动出汗。

要有一件健康的事情去宣泄负面情绪与压力，运动出汗就很好，汗水可以排毒，运动可以提升体质，提高免疫力。

可以排毒解压，还可以强身健体，一举两得。

4

客套的话，别太认真。

别人夸你，不要太过于开心得意，也不必太认真。

因为是无心地夸，并非实话，还有些过犹不及。

笑一笑就好啦，别当真。

5

不需要从别人那里得到什么。

希望越大，失望越大。

当别人满足不了你的时候，你也会爆发，生气。

别人冤枉，你也无奈。

所以，不要靠别人，靠树树倒，靠人人跑。

不指望，不生气，不在乎，更轻松。

6

你觉得烦的事，尽快做完。

让你烦心，又不得不做的事，一定要尽快解决，以免那些事动不动又来烦你。

7

你觉得烦的人，尽量远离。

有些人就是和你八字不合，很正常，远离就好，不需要改变自己，改变别人。

有缘自会在一起，无缘自然不相逢。

8

有些情绪，你不在意就会消失。

比如心烦，焦虑，紧张，别过分在意，顺其自然，让其消失，别着重强调，反复咀嚼，会让自己陷得更深。

9

有什么话，及时沟通，不带情绪的。

沟通能够减少胡思乱想，解开误会。

10

累了就休息，不要宣泄情绪到无辜的人身上。

11

人生尽量简单，没什么大不了的。

12

爱你，是出于自愿，不强求。

别觉得别人不爱你是别人的错，没有谁有义务一定要去爱你，而是你值得被爱。

13

烦了，就放下工作，出去走一走。

14

找到让你开心的事情。

多做让自己开心的事。

15

活得自由点，不要压抑与委屈自己。

16

把重要的事做好，毕竟是为了自己。

自己动手丰衣足食。

别人不会替你，你也不必替别人做。

17

会的越多，求人越少。

18

你够强大，世界都在给你让路。

自己不够强大，解决不了问题，怪自己。

要相信一句话：你越强大，世界越公平！

19

心情不好，找找自己的原因。

而不是责怪别人。

有些问题，是自己制造的，有些情绪，是因为自己才有的，而不是别人的招惹。

20

接受批评，好的建议能够使你进步。

有些话还是要听进去的，因为能够让你不断完善，不断进步。

堪比黄金珍贵的话语，能够让你更有价值。

21

做一个开心轻松的妈妈，是给孩子最好的礼物，最好的教育。

妈妈开心，孩子开心，妈妈幸福，孩子幸福。

做一个好母亲其实也很简单，多为自己活着，把自己变成一个轻松快乐的人，这是母亲能够给孩子的最好的礼物。
——曾奇峰
人有九气：败在脾气，成在大气，病在生气，贵在志气，硬在骨气，雅在才气，赢在和气，傲在底气，清在正气。