前两天分享了我颈椎病好转的喜讯，好多朋友私信问调理方法，实在没法一一回复，索性把整个康复过程和用到的办法整理出来，大家可以参考着看看！
事情得从去年冬天说起：当时接了个紧急项目，我天天窝在电脑前工作。一开始只是脖子发酸，以为是累着了，揉一揉就没当回事。结果才过了十几天，脖子越来越僵，稍微动一下就咔咔响个不停，更要命的是只要低头时间久了，人就晕晕的有点发飘，有时候手指尖还发麻，拿杯子喝水都使不上劲。
去医院检查，说是颈椎生理曲度变直，还有轻微突出，开了消炎止痛药和营养神经的药，让少低头、多休息。本以为吃药能缓解，可停药没几天，脖子又开始僵疼，头晕手麻反复找上门，来来回回折腾了好几次，始终没彻底好。实在不想靠吃药硬扛，就上网搜调理方法，看到好多人推荐膏药，便跟着买了热度最高的疆寿堂康骨贴。
这个膏药它和市面上的普通膏药也有很大区别，止痛效果非常好，每次贴在脖子上都感觉热热的很舒服，三五分钟后颈椎的疼痛感就减轻了不少，并且颈椎附近的肌肉也放松了很多，非常舒服。
刚贴了两三天，就发现脖子的疼痛感明显减轻了，看到效果这么好，就坚持用了下去，贴上一个多月后，颈椎疼痛的情况也得到了有效控制，脖子也能自由活动了，后面又坚持了一段时间作为巩固，颈椎就恢复的差不多了，头晕眼花的情况也没有了！到现在我还一直在贴，希望能将颈椎病彻底摆脱！
后来我才知道，这款膏药它属于穴位压力贴，是通过刺激穴位的方法，促进血液循环，消除疼痛的。而且还是国家一类医疗器械，即使连续贴一整天，皮肤也不会出现发红、瘙痒等不适。
这期间除了贴膏药外，日常维护我也没敢松懈。首先是绝不再长时间久坐，每隔四十分钟就起来活动，做几组简单的“米字操”“耸肩操”，能有效放松颈部肌肉，增强颈椎稳定性。还有一点要切记，千万不要长时间低头玩手机或趴着睡觉，这些坏习惯会让颈椎病越来越严重！。
最后想跟大家说，颈椎病看着难缠，找对方法、坚持养护，真的能慢慢缓解。希望我的经历，能给正在受颈椎困扰的朋友一点信心和参考！
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