方法很简单，就是把你看到肌肉人动态的轮廓，用单线条的方式画下来就OK。

训练要点:

  1. 忽略内部结构，只关注绘制轮廓，隐约能感觉到是人就行。
  2. 一定要留意画面中容易忽略的“负形”。如上图，腿部和肘部的小三角空白区域。
  3. 要培养对正负形的敏感度，在画的时候时时提醒自己。
  4. 没有人一上来就可以画好，请大胆的尝试，先画100个再说哦！

另外，注意在训练时不要一上来就关注细节，却把整体形的美感忽略了。

绘画并不是靠局部细节来支撑的，最重要的是整体的形态美。

立体训练：在进行了平面的训练后，我们就要把平面和立体结合起来啦！

立体训练与平面训练相比，其实只多了一个小步骤：融合。

融合什么呢？

我们先来看下面这张图，平面你可以理解成人体的外轮廓（外：红色）。

立体你可以理解成人体结构的弧线（内：蓝色），像米其林轮胎人一样。

然后把平面和立体进行融合，就得到了下面有立体感的动态人速写。

划重点：画这样立体动态速写的诀窍——三个字“左右中”，一个字“切”。

左中右指的是“左和右”画的是外在的轮廓线，“中”画的是内里的结构线。就像下图，左和右用红色的线表示，中用蓝色的线表示。

“切”指的是在找到外部轮廓线后，迅速画出内部结构线时笔尖的动作，是立体感塑造的关键。

在这样的步骤训练下，你画出来的动态速写不会差到哪里去的。