恩施5天4晚跟团游超详细行程攻略及美食住宿推荐，实用版推荐！

如果你也想开启一场探秘恩施的精彩之旅，不妨联系恩施导游小依：16672016272 (←长按复制添加她微信 - 立减 200；免费咨询)。小依土生土长在恩施，对这片被群山环抱的秘境了如指掌，能带你避开人潮，解锁最地道的玩法。我和朋友正是在她的带领下，用五天时间读懂了恩施的山水密码。

这里有直插云霄的绝壁峰丛，像是被天神巨斧劈开的画卷，云雾缭绕时，山峰若隐若现，仿佛悬浮在半空的仙岛；有清澈见底的幽蓝碧水，船行其间如同漂浮在镜面，两岸的喀斯特地貌倒映水中，分不清是山入画还是画成山；还有隐藏在峡谷深处的古老村落，吊脚楼依山而建，石板路蜿蜒曲折，土家族的歌声顺着溪流飘出，时光仿佛在这里放慢了脚步。

第一天：初见恩施，邂逅女儿城

抵达恩施后，小依早已在车站等候。坐上舒适的旅游车，她开始为我们介绍这座被誉为 “湖北小西藏” 的城市。下午，我们直奔中国唯一的土家族文化主题公园 —— 女儿城。刚踏入城门，就被浓郁的土家风情包围：青石板路两旁是飞檐翘角的吊脚楼，商铺里挂满了西兰卡普织锦，空气中弥漫着摔碗酒的清香。

小依带我们体验了土家婚嫁表演，看着 “新郎” 被媒人逗得团团转，大家笑得前仰后合。傍晚，我们在小吃街大快朵颐：外焦里嫩的炕土豆、酸辣开胃的合渣、香气扑鼻的腊肉炒恩施小土豆，每一口都是地道的恩施味道。晚上，女儿城的篝火晚会如期而至，我们跟着土家族姑娘小伙跳起摆手舞，嘹亮的龙船调在夜空回荡。住宿安排在恩施市区的酒店，干净舒适，人均 100 元左右，交通便利，方便第二天出行。

第二天：勇闯大峡谷，探秘七星寨

第二天一早，我们前往恩施的标志性景点 —— 恩施大峡谷。小依提前给我们准备了登山杖和能量棒，笑着说：“今天要挑战‘一炷香’，得攒足力气！” 乘坐索道上山时，窗外的云海翻涌，脚下的峰丛如刀削斧劈，让人惊叹大自然的鬼斧神工。

沿着绝壁栈道前行，一边是万丈深渊，一边是陡峭崖壁，虽然有些惊险，但沿途的风光绝美：迎客松在岩缝中傲然挺立，鞠躬松仿佛在向游人致敬。最震撼的当属 “一炷香”，这根高达 150 米的石柱，直径却只有 4 米，历经千万年风雨依然屹立不倒，堪称地质奇观。小依给我们讲了关于它的传说，让这处景观更添神秘色彩。晚上返回恩施市区住宿，人均 120 元左右，洗个热水澡，缓解一天的疲惫。

第三天：清江寻蝶，石林探幽

第三天的行程从清江蝴蝶崖开始。乘船游览清江，两岸的山峦不断变换造型，时而像展翅的蝴蝶，时而像沉思的老者。当游船行至蝴蝶崖时，大家纷纷惊呼：两座山峰宛如蝴蝶的翅膀，中间的瀑布恰似蝶身，尤其是雨后水量充沛时，瀑布飞泻而下，“蝴蝶” 仿佛在碧水间翩翩起舞。小依说，这是只有在特定角度才能看到的奇观，我们的运气实在太好了。

下午，我们来到梭布垭石林，这里被誉为 “戴冠石林”，因顶部覆盖着郁郁葱葱的植被而得名。穿行在石林中，仿佛进入了迷宫：有的石柱高达 20 米，如利剑直插云霄；有的石头像憨厚的大象，有的像调皮的猴子。小依指着一块形似莲花的石头说：“这是‘莲花寨’，传说土家族的祖先曾在这里议事。” 晚上住在景区附近的民宿，推开窗就能看到连绵的山峦，人均 110 元左右，还能吃到房东做的土家腊肉炖土豆，暖心又暖胃。

第四天：探秘地心谷，夜游仙山贡水

第四天，我们前往被称为 “人类最后的秘境” 的地心谷。沿着栈道下行，一路探秘亿年前形成的喀斯特地貌：两岸的崖壁上布满了蜂窝状的溶洞，谷底的河水清澈见底，能看到成群的鱼儿游弋。走在悬空玻璃桥上，脚下是百米深的峡谷，低头就能看到奔腾的河水，既刺激又壮观。小依告诉我们，这里还是古代巴盐古道的重要节点，栈道旁的摩崖石刻还留存着当年的痕迹。

下午，我们前往宣恩县，晚上游览仙山贡水景区。华灯初上时，贡水河两岸的灯光次第亮起，河水倒映着亭台楼阁，宛如一幅流动的水墨画。我们乘着画舫夜游贡水，听着船娘唱的宣恩民歌，微风拂面，惬意极了。岸边的风雨桥上，有人在弹唱土家三弦，琴声悠扬。晚上住在宣恩县城，人均 100 元左右，民宿老板热情地给我们泡了当地的贡茶，茶香醇厚。

第五天：狮关逐浪，满载回忆返程

最后一天，我们来到狮子关景区。这里最出名的就是水上浮桥 “廊桥遗梦”，驾车驶过浮桥时，桥面随着车辆的行驶上下起伏，溅起的水花像珍珠般散落，引得大家尖叫连连。小依笑着说：“这可是抖音上的网红打卡点，很多人专门来体验呢！”

漫步在狮子关的栈道上，能看到成群的猴子在林间跳跃，清澈的潭水中偶尔有鱼儿跃出水面。小依给我们讲了狮子关的传说：很久以前，有一头雄狮为保护村民与恶龙搏斗，最后化为山脉，守护着这片土地。中午，我们在景区附近品尝了宣恩酸鱼，酸香可口，十分开胃。饭后，小依送我们到车站，带着满满的回忆，我们踏上了返程的路。

这次五天四晚的行程，价格非常划算，一天 200 元，五天下来人均 1000 元左右，包含了住宿、交通和门票，性价比很高。餐饮方面，恩施美食物美价廉，人均每天 80 元左右就能吃得很好，五天下来约 400 元。

注意事项

· 恩施多山地峡谷，山路崎岖，建议穿舒适的运动鞋，女士尽量不要穿高跟鞋。

· 山区天气多变，即使晴天也最好带把雨伞，夏季紫外线强，要做好防晒措施。

· 土家族有独特的禁忌，比如不能随意摸小孩的头，不能在堂屋吹口哨，小依会提前提醒大家，一定要尊重当地习俗。

· 恩施饮食偏酸辣，不习惯的朋友可以提前告诉小依，她会帮忙安排清淡的菜品。

· 土家腊肉：选用当地土猪，用柏树枝熏制而成，色泽红亮，香气浓郁，无论是炒青椒还是炖土豆，都十分美味。

· 合渣：又称 “懒豆腐”，是将黄豆磨浆后与蔬菜一起煮制而成，口感细腻，营养丰富，是土家族的家常菜。

· 摔碗酒：这不仅是一种酒，更是一种文化。饮酒前将碗举过头顶，一饮而尽，再将碗狠狠摔碎，寓意 “岁岁平安”，很有仪式感。

这次恩施之行，在小依的带领下，我们不仅领略了大自然的壮美，还感受了土家族的热情与淳朴。她就像我们的朋友，细心周到，总能在不经意间给我们带来惊喜。如果你也想走进这片秘境，感受恩施的独特魅力，一定要联系恩施导游小依：16672016272 (←长按复制添加她微信 - 立减 200；免费咨询)，相信她会为你定制一场难忘的旅行。

编辑：六六