每到夏天，不少人喜欢晒背养生

社交平台上

许多网友分享自己的晒背心得和体验

“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等效果

令人心动

但晒背并非适合所有人

有人晒完直接昏迷不醒……

高温晒背后

67岁阿姨“开颅保命”

67岁的王阿姨听邻居闲聊说“晒背能祛湿治病”，大中午趴在门口的空地上，晒了两个钟头！当王阿姨拖着疲惫不堪。的身体进屋时，眼前一黑直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。

送到当地医院一查，竟是动脉瘤脑出血，还形成了危险的脑疝！医生紧急做了开颅手术，清除了淤血。命是保住了，但王阿姨却一直昏迷不醒。

浙江省人民医院康复医学科主任叶祥明告诉家属，脑出血导致王阿姨的脑组织损伤严重，影响了大脑的正常功能，使得她处于昏迷状态。由于长期卧床，她还面临着肺部感染、深静脉血栓、压疮、肌肉萎缩等一系列并发症的风险。

康复团队为王阿姨制定了个性化促醒及并发症预防康复治疗方案，全家人也在积极配合，经过治疗，王阿姨睁眼了，但眼神呆呆的，叫也没反应，手脚也不怎么动，好像整个人被“定”住了。头颅CT复查发现脑积水加重，脑脊液排不出，压住大脑，影响康复效果。

(医院供图)

“我妈妈只能到这一步了吗？”

王阿姨的儿子

恳请医护团队再想想办法

为此医生组织了多学科讨论

开启“私人定制”

第一步：先“通水管”。神经外科为王阿姨做了颅骨修补和脑积水引流手术，把“堵住”的问题解决了。

第二步：精准“唤醒”。手术后，康复方案更精细，不再是“大锅饭”，而是为王阿姨量身打造——

  • “回忆杀”唤醒记忆：家人天天在她床边放她喜欢的音乐、讲过去的故事、看过去她跳的广场舞视频。王阿姨反应越来越好。
  • “生活化”练自理：重点练习吃饭、上厕所、洗脸、刷牙、穿衣、走路这些生活必需技能，目标就是能自己照顾自己。
  • “趣味化”练认知：用各种道具和游戏，帮助王阿姨提高认知能力，进行简单的数学计算练习，让她保持思维的活跃。

慢慢地，喂饭时，王阿姨会小声说“烫……”，后来慢慢能坐、能站了！坚持康复了一段时间，王阿姨身上的惊喜越来越多：能清楚说话了，跟家人聊天没问题；能自己吃饭了，不用人喂；能从扶着走到自己走了，虽然步子慢点，但行动基本不成问题。

晒背“祛百病”可以美颜养生？

不能盲从

科学辟谣平台发文表示，晒背，从医学本质上来说，就是背部接受阳光和紫外线的照射。其实，这会带来健康风险，而不是科学意义上的养生或美颜。

首先，暴露在紫外线下可能会引起皮肤晒黑或者皮肤晒伤，出现肤色改变、红肿、疼痛甚至水疱等症状。

如果常年日晒，不管是晒背部还是晒其他皮肤，紫外线可以破坏皮肤细胞的DNA，导致细胞突变。久而久之，紫外线会加速皮肤老化过程，出现皱纹、色斑等老化现象。此外，过度的常年日晒还可能增加患皮肤癌的风险，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤等。

可能有人认为适量的日晒可以促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。这个说法是正确的，但为了获得足够的维生素D，每天只需短时间（15分钟左右）的日晒，且无需暴露大面积的皮肤，更不需要暴露整个背部。

从现代医学的角度来看，正确的做法应该是避免长时间直接暴露在强烈的阳光下，并使用物理遮挡或联合防晒霜的方式来保护皮肤免受紫外线的伤害，这才是真正有用的“养生”。

高温天千万别盲目晒背

医生表示

王阿姨的教训太深刻

大家一定要有所警醒

高温下长时间暴晒，对老人和有高血压、心脑血管问题的人极其危险，可能引发中暑、中风等问题。上午10点到下午4点的太阳最毒辣，夏季出门尽量避开高温时段。

另外，如果出现头晕、恶心、心慌、大量出汗或不出汗、浑身发烫等情况，赶紧移动到阴凉处，喝水、降温，情况严重马上拨打120。

如果是湿热体质，经常大便秘结、烦躁易怒、怕热喜凉、睡眠不佳，晒背无异于“火上加火”，造成体内实热更胜，容易出现皮肤晒伤、上火、睡不好等情况。

易上火、易皮肤过敏人群，以及老年人、儿童、孕妇均不推荐晒背；皮肤病患者也需慎重，最好在中医师指导下进行，以免出现不良反应。