眼下天气持续高温闷热，那些长期工作强度大、作息不规律、饮食不均衡的人，最容易在这个时候出现“肺肾功能被耗”的问题。如果不及时调整，可能会演变为更深层次的亚健康状态。

蛤蚧党参膏是一种传统中药制剂，主要成分为蛤蚧与党参清膏制成，属于滋补类膏方。中医认为，“肺主气，肾纳气”，如果肺肾功能不足，就会出现气短乏力、久咳不止、夜尿频多、精神疲惫等症状。蛤蚧党参膏通过补益肺肾、健脾养气的方式，在一定程度上帮助缓解这类慢性不适。

哪些人可在三伏天考虑使用？

久咳不止、声音嘶哑者
特别是因慢性支气管炎、哮喘等引起的干咳、咳声低微者。

气短乏力、活动后更明显者
一走远路或爬楼梯就喘得厉害，休息后恢复较慢。

精神倦怠、食欲差者
感觉浑身没劲儿，吃饭没胃口，营养吸收也不好。

夜间频繁起夜、腰腿酸软者
多见于中老年人或体质虚弱者。

以上人群如符合辨证特点，并且没有明显的实热或湿热表现，可以在医生指导下酌情使用。

哪些人应避免使用？

感冒发热、咳嗽痰多者
正处于感冒、发烧、咽喉肿痛、痰多黏稠等急性感染阶段不宜服用。

实热内盛、易上火者
如经常口干舌燥、口腔溃疡、便秘长痘者，不适合使用温补类产品。

脾胃湿重、舌苔厚腻者
若表现为口中黏腻、胸闷腹胀、食欲差但伴有腹胀者，应先祛湿运脾。

患有慢性病或特殊生理状态者
糖尿病患者需注意产品中的糖分含量；孕妇、哺乳期女性应在医生指导下使用。

三伏天调养，从生活细节做起

饮食清淡，忌辛辣油腻
多吃润肺健脾食物，如百合、山药、莲子、银耳等，少吃烧烤、冷饮。

作息规律，保证充足睡眠
避免熬夜，尽量保持每天7～8小时高质量睡眠，有助于身体恢复。

适当运动，增强气血循环
可选择清晨或傍晚气温较低时进行轻度锻炼，如散步、太极、拉伸等。

保持心情平稳，避免焦虑紧张
情绪波动会影响脏腑功能，建议通过冥想、听音乐等方式放松身心。

关注基础健康状况
对于长期存在咳嗽、疲劳、夜尿频等问题的人群，应尽早重视并干预。

以上内容仅为知识科普，无任何不良引导，如有健康问题一定要咨询专业医生，及时就医。