气血足了、湿疹没了

便秘通了、腿不疼了

过敏性鼻炎和咳嗽也改善了

三伏天晒背养生被众多市民追捧

不过医生提醒

三伏天晒背的前提

是要根据个人体质

和有无基础疾病来判断是否适合

不能一概而论

并非人人适合

47岁的刘女士听说晒背很好，就跟着晒了起来，想借此调理下自己睡眠不好的问题。没想到，晒了几天后，她发现自己的睡眠越来越差，还出现了口干、口苦等症状。近日，她前往常德市第一中医医院治未病中心看诊。该院治未病中心副主任、副主任医师董苡余为其把脉后发现，该患者体质并不适合晒背养生，所以才导致出现不适症状。近段时间，像刘女士一样因为晒背导致出现其他健康问题的患者并不少。

那么，今年为何需谨慎晒背？董苡余介绍，按照中医“五运六气”学说来看，今年是乙巳年，金运不及，炎火流行，厥阴风木司天，少阳相火在泉，气候特点就是多风，夏季气候更加湿热，形成“湿热交蒸”环境，体感温度更高，出汗散热效率降低，中暑风险倍增。不恰当的晒背，可能引发火热上扰，轻则失眠、口干、皮疹，重则加重基础疾病。总之，今年三伏天极端高温下，晒背风险显著大于益处，尤其老年人及慢性病患者应避免晒背。如若尝试，需严格遵循“短时、柔光、补水”原则，并警惕身体信号。

医生提醒广大市民，三伏天科学养生需遵循防暑湿、护阳气、保脾胃的原则，更推荐适度运动、饮食祛湿、规律作息等养生方式，勿盲从网红疗法，如有必要请咨询中医师个性化调理。

来源：常德日报·常德融媒客户端

记者：王 浪 实习生：何思璇 通讯员：吴秀英

编辑：唐文洁

【声明：原创内容如需转载，请联系尚一网微信公众号，经同意授权后，方可转载并请标明出处。】

新闻爆料热线：0736-7716930、18907360315