有人说，当你想紧紧抓住一切的时候，一切就牢牢地束缚了你；当你彻底放下一切的时候，你才真正拥有了一切，这句话虽然听起来有点复杂，但却很有道理，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。

适当降低期待值

这个世界上，每个人都有自己的期待，期待生活富有，期待事业有成，期待财富自由，期待名利双收，等等，可是到头来多半期待都会落空，最终只会让自己在一次又一次的失望中备受煎熬。

适当的降低期待值，不求大富大贵，只要平安喜乐就好；不求飞黄腾达，只要循序渐进就好；不执着于功成名就，凡事尽力而为便可，别把内心的那根弦绷得太紧，更别把日子过得太沉重。

降低期待值，以平和的心态，坦然接受这个世界的不完美，接受自己的不完美，接受命运的不公平，接受生活的不尽如意，放下对结果的执念，尽情享受过程的美好，反而会拥有意料之外的惊喜。

所以，从今天开始，从现在开始，尽可能让自己对未来少一些期待，对当下降低一些要求，对自己多一些善待，对别人多一些包容，对家人多一些关爱，把生活过得轻松一些，把日子过得甜蜜一些。

不强求得不到的

每个人都有自己的人生目标，这个目标不要定得太高，要切合自己的实际情况，别让自己跳得太费劲了，更别强求自己去做不擅长的事情，一条路走不通，那就换一条路再走，别让自己活得太苦。

无论什么时候，适合自己的，就是最好的，又何必去苦苦强求那些得不到的东西呢？别人过得再好，也跟自己无关，一味地攀比，一味地逼迫自己，最终只会适得其反，徒增烦恼，身心俱疲。

所以，不强求自己，不苛责别人，才是真悟透，按照自己的节奏，随着自己的心意，走自己的路，看自己的景，顺其自然，顺势而为，静待时机，以从容淡定的姿态，遇见更好的、幸福的自己。

放下该放下的

人只有放下该放下的东西，才能接住该到来的好运，否则只会越走越沉重、越活越痛苦，对于那些已成定局的过往，不必耿耿于怀，也不必怨天尤人，更不必消极逃避，要学会在忘却中轻松前行。

要知道，落叶从不会为树干的挽留而重返枝头，流水也从不会为卵石的不舍而退回源头，日子只能往前走，你攥得越紧，越容易在反复咀嚼中悲观失望，只有果断放手和放下，才能重新开始。

生活的奇妙，在于没有人知道下一刻会发生什么，所以，人只有边走边放下，不与往事较劲，不与他人纠缠，才能腾出时间，腾出精力，去遇见更好的一切，去奔赴更好的远方，去享受更好的生活。

总之，人这一辈子，就是在不断的接纳和放下、不断的得到和失去中前行，只有适当降低期待值，不强求得不到的，放下该放下的，才能按照自己节奏，在自己的轨道里，活得自在，行得坦荡。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。