62岁的老周特别烦恼，因为最近几个月的时间，他总是出现凌晨早醒的情况，在3、4点醒来，更糟糕的是，醒来以后就再也睡不着了。

这是怎么回事呢？

老周说，到了凌晨3、4点，自己常常是突然憋醒的，感到胸口像是压了一块大石头一样，特别难受，根本平躺不下去，他也不知道这是怎么回事。

初步判断，医生觉得老周很有可能是罹患了心脏疾病，进一步检查证实了医生的判断，原来，老周所罹患的其实是冠心病。

医生说，晚上是冠心病容易发作的时间，晚上的时候，由于平躺，导致静脉回心血量增多，这会增加心脏的负荷。晚上的时候，由于迷走神经兴奋，导致冠状动脉更易痉挛，这个时候，如果心脏本来就有疾病，那么就非常容易诱发一系列心脏急症的发生。

作为医生，要提醒大家的是，保持良好的睡眠，是长寿的基础，毕竟人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，晚上的睡眠，最重要的是深度睡眠，只有深度睡眠好了，晚上的睡眠质量才能更高，第二天醒来以后幸福指数也才越高。

深度睡眠，往往是在凌晨这段时间，所以凌晨3、4点突然早醒，势必会影响到深度睡眠，从而导致睡不好，一个人如果长期睡不好，免疫力下降，内分泌紊乱，形形色色的疾病也都容易找上。

医生提醒，睡觉时总在凌晨3、4点醒来，不要总是简单认为，可能是压力太大了，有些疾病也可能会引起，千万别忽视。

第一，心脏疾病

很多人在凌晨3、4点的时间，突然出现异常的胸痛胸闷心悸，然后突然憋醒，有些不能平卧，需端坐位呼吸，有些则是大汗淋漓，在出现这些异常的时候，一定不要忽视，最好及时到医院就诊。

无论是冠心病还是心力衰竭，都很容易在夜间的时候发作，如果心脏不好，常常会影响到一个人的睡眠。

第二，肺部疾病

如果肺部不好，到了夜里，要想睡个好觉，其实是非常困难的。

夜间平躺时，腹腔脏器上移压迫膈肌，胸腔容积减少，肺通气效率下降，如果本来就有肺部疾病，那么这个时候很容易引起呼吸的异常。

肺部不好的人，容易出现咳痰障碍，平躺时呼吸道分泌物容易滞留，刺激咳嗽反射，加重症状。

人体迷走神经在夜间活跃度升高，可能引发支气管收缩、黏液分泌增加，像支气管哮喘，往往在夜间更容易发作。

夜间的时候气温下降，在寒冷的刺激下，支气管痉挛，也会引起不适。

第三，腿部疾病

到了晚上，很多人总是容易感到腿部异常的冰冷、抽筋、麻木、疼痛，之所以出现这样的情况，很有可能是腿部的血管出现了异常。

夜间气温下降，在寒冷的刺激下，腿部血管收缩，往往更易出现腿部的不适。

第四，脑血管疾病

很多人在凌晨3、4点突然醒来，然后感到头部特别不舒服，有异常的头晕头痛，这个时候，同样也不能忽视。

到了晚上睡觉的时候，由于血液粘稠，血液流动的速度减慢，会让大脑更加缺氧，如果夜间的气温比较低，而头部又暴露在外面，当头部受到冷空气的刺激以后，脑血管进一步收缩，会造成大脑的进一步缺氧，这个时候，自然就容易出现早醒的情况。